您好，非常理解您在菜市场摔倒骨折后的困扰和担忧。关于赔偿问题，这确实需要根据具体情况来确定责任及赔偿范围。以下是我为您详细梳理的解答：
一、责任主体及责任划分
菜市场未尽到安全保障义务：
- 如果菜市场地面湿滑未设置警示标识、通道有障碍物、照明不足等，导致您摔倒骨折，那么菜市场作为经营场所，未尽到安全保障义务，应承担相应的赔偿责任。
- 法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条规定，经营场所、公共场所的经营者、管理者未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。
您自身存在过错：
- 如果您因自身健康原因或行为不当（如奔跑、打闹）而摔倒骨折，那么您自身也可能需要承担一定的责任。
- 法律依据：《民法典》第一千一百七十三条规定，被侵权人对同一损害的发生或扩大有过错的，可以减轻侵权人的责任。
第三人的行为导致：
- 如果您是被其他顾客或第三人碰撞、推搡等导致摔倒骨折，那么应由第三人承担侵权责任。但如果菜市场未尽到安全保障义务，也可能需要承担相应的补充责任。
- 法律依据：同样依据《民法典》第一千一百九十八条。
二、赔偿项目及计算标准
- 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明确定。
- 误工费：如果您有固定收入，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年的平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资计算。
- 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、期限确定。护理人员有收入的，参照误工费计算；无收入或雇佣护工的，参照当地护工劳务报酬标准计算。
- 交通费：根据您及其陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，需提供正式票据。
- 住宿费（如适用）：若因治疗需要在外地住宿，产生的合理住宿费用应纳入赔偿范围。
- 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。
- 营养费：根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定。
- 残疾赔偿金：若构成残疾，根据丧失劳动能力程度或伤残等级，按照当地上一年度居民人均可支配收入标准计算，年限根据年龄调整。
- 精神损害抚慰金：根据侵权人的过错程度、侵权行为后果及当地生活水平等因素确定。
三、索赔途径
- 协商解决：您可以首先尝试与菜市场进行友好协商，提出赔偿要求并提供相关证据支持。
- 投诉调解：如果协商无果，您可以向消费者协会、市场监管部门等投诉，请求他们介入调解。
- 法律诉讼：若协商和调解均无果，您可以向法院提起诉讼，提供充分证据证明自己的主张。在此过程中，咨询专业律师的意见将有助于您更好地处理此事。
四、实际操作建议
- 及时收集证据：包括现场照片、监控录像、医疗记录、证人证言等，以便后续维权。
- 保持冷静和理性：在处理赔偿问题时，保持冷静和理性，避免情绪化行为影响赔偿结果。
- 寻求专业帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，他们可以提供更具体和专业的建议。
希望以上解答能够帮助您更好地了解赔偿问题，并为您的维权之路提供指导。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。