农村土地互相更换的合法性取决于多个因素，包括土地类型、互换双方的资格、互换目的以及是否遵循了必要的法律程序。以下是对这一问题的详细解答：

一、农村承包地互换的合法性

1. 主体要求：

   • 互换双方必须是同一集体经济组织的土地承包经营权人，例如同属一个村集体的农户。这是确保互换行为在集体内部进行，维护集体土地管理秩序的基础。

2. 自愿平等：

   • 互换必须基于双方当事人的真实意愿，无任何强迫或欺诈行为。这是保障双方权益，避免纠纷的关键。

3. 书面合同与备案：

   • 互换双方应签订书面合同，明确互换条件、期限、违约责任等条款，并向发包方（通常是村委会）备案。这有助于确保互换行为的透明度和可管理性，也是法律保障的重要一环。

4. 法律后果：

   • 互换后，原有的承包经营关系终止，新的承包经营关系产生。双方对互换后的土地享有权利和承担义务，如遇一方反悔，另一方可依据互换协议和法律维护自身权益。

二、宅基地互换的合法性

1. 主体资格：

   • 互换双方需为本集体经济组织成员，且符合宅基地申请条件。这是确保宅基地互换在合法范围内进行，避免违规操作的基础。

2. 产权清晰：

   • 用于互换的宅基地必须权属明确，无争议。这是保障互换行为顺利进行，避免后续纠纷的重要前提。

3. 审批与登记：

   • 宅基地互换需经集体经济组织同意，并办理宅基地使用权变更登记手续。这是确保宅基地互换合法有效的必要步骤。

三、不合法的土地互换情形

• 改变土地用途：若互换后将农用地转为非农业建设，如建厂、建房等，未经批准即属违法。
• 未经集体同意的集体土地互换：未获本集体经济组织多数成员同意擅自互换集体土地，可能无效。
• 侵犯他人权益或违反法律法规：任何侵犯他人合法权益或违反法律法规的互换行为均属非法。

四、操作建议

1. 确认双方资格：在进行土地互换前，应确认双方是否具备合法的土地承包经营权或宅基地使用权，且符合相关条件。
2. 签订书面合同：为明确权利义务，双方应签订详细的书面互换合同，并约定好互换条件、期限、违约责任等条款。
3. 履行审批与登记手续：根据土地类型，向相关部门提交审批申请，并办理土地使用权变更登记手续，以确保互换行为的合法有效。
4. 遵守法律法规：在整个互换过程中，应严格遵守国家法律法规，不得改变土地用途，不得侵犯他人权益。
5. 咨询专业意见：如有疑问或不确定之处，建议咨询专业律师或相关部门，以确保互换行为的合法性和安全性。

综上所述，农村土地互相更换在符合相关法律法规和程序的前提下是合法的。但为了避免不必要的纠纷和法律风险，建议在进行土地互换时务必遵循上述建议和程序。