东西被偷且没有监控时，虽然追回难度较大，但通过一系列有序且有效的措施，你仍然有可能挽回损失或协助警方破案。以下是从多个角度为你提供的全面建议：

一、立即报警并保护现场

1. 及时报警：发现东西被偷后，应立即拨打当地警方电话报案，详细说明失窃的时间、地点、被盗物品的数量和特征等信息。即使没有监控，警方也能根据其他线索（如周边人员询问、附近商家的内部摄像头、道路卡口信息等）展开调查。
2. 保护现场：在警方到达之前，尽量保持现场的原状，不要随意翻动或清理，以便警方进行勘查和收集证据。这些证据可能包括指纹、脚印、遗留物品等，对破案至关重要。

二、详细记录与提供线索

1. 详细记录被盗情况：在报警的同时或之后，尽可能详细地记录下被盗的每一个细节，包括丢失物品的具体位置、购买凭证、发票或照片等。这些信息对于警方的调查和后续的保险索赔都极为重要。
2. 积极提供线索：仔细回想被盗前后是否见过可疑人员或车辆，描述他们的外貌特征、行为举止等。同时，检查门窗是否有被破坏的痕迹，或其他可能被翻动过的物品，这些都可能成为警方破案的关键线索。此外，不妨与邻居沟通，了解他们是否注意到任何异常，或者是否有监控录像可能拍摄到了相关画面（即使不是直接拍摄到失窃现场，也可能提供有价值的背景信息）。

三、跟进案件进展与考虑保险理赔

1. 保持与警方的联系：定期向负责案件的民警了解侦查进展情况，但注意不要过于频繁打扰警方正常工作。同时，如果想起新的线索或发现新情况，要及时告知警方。
2. 考虑保险理赔：如果丢失的物品购买了保险（如家庭财产保险、个人财物保险等），应及时联系保险公司，了解理赔的具体流程和要求。按照保险公司的指引，准备好相关证明材料（如报警记录、被盗财物清单、购买凭证等），申请保险理赔。

四、加强安全防范以预防未来风险

1. 提升住所或存放物品地点的安全性：考虑安装防盗门窗、报警器等设备，增强物理防御能力。同时，定期检查和维护这些安全设施，确保其处于良好工作状态。
2. 注意贵重物品的保管：不要将贵重物品随意放置在显眼位置，以免吸引不法分子的注意。可以考虑使用隐蔽的储物空间或保险箱来存放这些物品。
3. 提高警惕性：平时应留意周围的情况，如发现可疑人员或异常现象，应及时报警或采取其他防范措施。

五、心理调适与总结经验

1. 调整心态：面对财物损失，需保持冷静理性，避免因情绪波动影响后续处理。
2. 总结经验教训：分析失窃原因，针对性改进防范措施。例如，优化贵重物品存放方式、建立定期安全检查机制、加强安全防范意识等。

虽然东西被偷且没有监控是一个复杂且令人沮丧的情况，但通过及时报警、详细记录、积极提供线索、跟进案件进展、考虑保险理赔以及加强安全防范等措施，你可以尽可能地减少损失并协助警方破案。 如果在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。