您好，关于您提出的“被迫离职通知书寄了，可以离职吗”的问题，以下是我的详细解答：

首先，如果您已经寄出了《被迫离职通知书》，并且通知书中明确列出了用人单位违反《劳动合同法》的相关情形（如未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等），那么根据法律规定，您是有权解除劳动合同的。

关于离职时间：

• 当《被迫离职通知书》送达用人单位之日后，您与用人单位之间的劳动关系即以通知书上载明的解除之日起解除。这意味着，一旦通知书被用人单位签收，您就可以按照通知书上写明的日期离职。

关于离职流程：

1. 撰写通知书：在撰写《被迫离职通知书》时，请务必明确列出用人单位违反法律规定的具体情形，并附上相关证据（如工资条、社保缴纳记录等）。同时，写明您的离职意愿和离职日期。

2. 发送通知书：建议使用EMS邮政快递进行发送，以确保通知书的送达和签收记录。在邮单的备注栏中明确写明文件名称为《被迫离职通知书》，并让快递员在邮单上加盖邮戳。同时，保留好底单，并建议对整个过程进行录像，以确保证据完整。

3. 等待签收：在通知书送达用人单位后，请等待用人单位的签收确认。一旦签收，您的离职即生效。

关于经济补偿：

• 根据《劳动合同法》第四十六条的规定，如果您是依照第三十八条的规定解除劳动合同的，用人单位应当向您支付经济补偿。因此，在离职时，您有权向用人单位主张经济补偿金。

注意事项：

• 在离职前，请确保您已经完成了所有工作交接和手续办理，以避免不必要的纠纷。
• 如果用人单位对您的离职提出异议或拒绝支付经济补偿金，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

综上所述，如果您已经寄出了《被迫离职通知书》并且通知书中的内容符合法律规定，那么您是可以按照通知书上写明的日期离职的，并且有权向用人单位主张经济补偿金。希望这些解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。