劳动仲裁并非一定要本人亲自去，可以根据实际情况选择自行参加或委托代理人参加。以下是对此问题的详细解答：
一、自行参加劳动仲裁
优点：
- 当事人对自身的劳动经历、纠纷的具体情况最为了解，能够直接、准确地向仲裁庭陈述事实经过、自身诉求等关键信息。
- 及时回应和反驳对方的质疑和辩论，充分维护自己的权益。
- 直接了解仲裁进程和结果，更好地掌握案件动态。
适用情况：
- 当事人时间充裕，能够亲自参加仲裁活动。
- 案件相对简单，当事人认为自己能够处理。
二、委托代理人参加劳动仲裁
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，当事人可以委托代理人参加仲裁活动。
委托书要求：
- 应当向劳动争议仲裁委员会提交有委托人签名或者盖章的委托书。
- 委托书应当载明委托事项和权限，确保代理人在授权范围内行使权利。
代理人类型：
- 律师：具备专业的法律知识和实践经验，能够准确分析案件形势，运用法律条文支持当事人的主张，提供专业的法律意见和有效的代理服务。
- 近亲属或工会组织推荐的人：近亲属对当事人情况熟悉且会全力维护其利益；工会组织推荐的人了解劳动法律法规及处理流程，能较好地代表当事人参与仲裁。
- 其他经劳动争议仲裁委员会认可的公民：在特定情况下，也可以作为代理人参与仲裁活动。
适用情况：
- 劳动者因生病、外地出差、工作冲突等客观原因无法亲自参加劳动仲裁。
- 无民事行为能力和限制民事行为能力的劳动者，由其法定代理人代为参加仲裁活动。
- 案件复杂，当事人认为自己无法处理，需要专业律师或他人协助。
三、特殊情况下的处理
- 若劳动者因身体原因（如疾病、残疾等）、不可抗力因素（如自然灾害、突发事件等）无法亲自参加仲裁，可通过合法程序申请延期审理或由代理人代为出庭。
- 对于涉及个人隐私、商业秘密等特殊案件，经仲裁委员会批准可采取不公开审理方式，但当事人仍需通过代理人或书面陈述等方式参与仲裁程序。
四、建议与注意事项
- 在能够亲自到场的情况下，建议当事人尽量亲自参加仲裁活动，以更好地维护自身权益。
- 在无法亲自到场时，应及时委托代理人并遵循相关程序，确保仲裁程序的顺利进行。
- 无论选择何种方式参与劳动仲裁，当事人都应充分了解自己的权利和义务，积极准备证据材料，并积极配合仲裁庭的工作。
- 注意仲裁时效：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或者应当知道其权利被侵害之日起计算。
- 确定仲裁机构：一般为劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。