结论：骑自行车不戴头盔是否违法，主要取决于所在地区及具体的法律规定。对于普通自行车，通常不违法；但为了自身安全，强烈建议佩戴头盔。

详细分析：

1. 全国性法规情况：

   • 目前，我国《中华人民共和国道路交通安全法》并未明确规定骑自行车必须佩戴头盔。该法律主要关注的是机动车驾驶人及乘坐人员的安全带使用，以及摩托车驾驶人及乘坐人员的头盔佩戴。因此，从全国层面来看，骑自行车不佩戴头盔并不构成违法行为。

2. 地方性法规情况：

   • 尽管全国性法规没有强制要求，但部分省市出于保护骑行人员安全的考虑，已经通过地方性法规或规章对骑自行车佩戴头盔作出了明确规定。例如，《上海市道路交通管理条例》就明确规定，驾驶自行车（包括电动自行车）时，驾驶者和乘坐者应当按规定佩戴安全头盔。违反此规定的，将由公安机关处以警告或者二十元以上五十元以下的罚款。
   • 因此，在已制定相关法规的地区，骑自行车不戴头盔将构成违法行为，并可能面临相应的法律处罚。

3. 佩戴头盔的重要性：

   • 无论是否有强制性规定，佩戴头盔在骑行过程中都是极其重要的安全措施。头盔能够显著降低头部受伤的风险，为骑行者提供额外的安全保障。在意外发生时，头盔可以吸收和分散冲击力，从而保护骑行者的头部免受严重伤害。
   • 因此，即使所在地区没有强制要求佩戴头盔，也强烈建议骑行者在骑自行车时佩戴头盔。

4. 遵守交通规则的重要性：

   • 除了佩戴头盔外，骑行者还应严格遵守交通规则，如红灯停、绿灯行、不在机动车道上骑行等。这些规则不仅是为了保障骑行者自身的安全，也是为了维护整个交通秩序和他人安全。
   • 遵守交通规则可以减少交通事故的发生，降低骑行者和其他道路使用者的风险。

综合建议：

• 了解当地法规：骑行者应主动了解自己所在地的具体交通法规，特别是关于骑自行车是否必须戴头盔的规定。这可以通过查询当地交通管理部门的官方网站或咨询相关工作人员来实现。
• 安全第一：无论法律是否有明确要求，为了自己的生命安全考虑，都应养成骑单车时佩戴头盔的好习惯。同时，遵守交通规则也是保障自身安全的重要措施。
• 如有疑问：如果你对所在地区的交通法规或骑自行车佩戴头盔的具体要求有疑问，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将为你提供准确、全面的法律解答和建议。