可以和信用卡及网贷机构协商逾期还款。具体来说：
对于信用卡逾期：
- 你可以主动联系银行，说明自身的财务困境，并申请停息挂账、分期还款等。
- 在协商过程中，要保持理性与诚恳，并提供相关证明材料（如失业证、解除劳动合同证明等）来增强说服力。
- 银行可能会根据你的实际情况和还款能力，给出一定的宽限期或分期还款方案。
对于网贷逾期：
- 你需要清晰阐述逾期原因，表明有还款意愿及合理的还款计划，如申请延期还款或分期偿还，以降低还款压力。
- 与网贷平台协商时，同样要保持坦诚沟通，并尝试争取到更有利的还款条件。
- 网贷平台的协商政策可能因机构而异，因此具体的协商结果会存在一定的不确定性。
需要注意的是，无论是信用卡还是网贷，协商成功之后都必须按照协商的约定去执行，避免出现不必要的法律纠纷。同时，协商过程中要保持耐心和诚意，尽量争取到对自己最有利的还款方案。如果你在协商过程中遇到任何困难或问题，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。