公司体罚员工做俯卧撑是违法的。以下从多个角度为你详细分析：
法律角度
侵犯人身权利：
- 体罚，包括强制员工进行特定身体动作（如俯卧撑），是对员工人身权利的侵犯。根据《中华人民共和国民法典》，自然人享有生命权、身体权、健康权等基本权利。若员工因身体原因不适合进行此类活动而被迫执行，可能导致身体损害，公司需承担相应法律责任。
违反劳动法律法规：
- 《中华人民共和国劳动法》明确规定用人单位应保障劳动者的合法权益，提供安全、健康的工作环境。《劳动合同法》第四条及第八十八条进一步强调，用人单位不得侮辱、体罚劳动者。因此，罚员工做俯卧撑违反了这些法律规定。
- 具体来说，《劳动合同法》第八十八条规定，用人单位侮辱、体罚、殴打、非法搜查或者拘禁劳动者的，依法给予行政处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任；给劳动者造成损害的，应当承担赔偿责任。
管理角度
非合理管理手段：
- 合理的管理应基于明确的工作目标和行为规范，通过沟通、教育、培训等方式引导员工。体罚作为带有强制性和侮辱性的手段，不属于合理管理范畴。公司应通过批评教育、绩效扣分、扣发奖金等合法合规方式处理员工的工作失误或违规行为。
损害员工工作积极性和忠诚度：
- 体罚会让员工感到不被尊重和公正对待，从而对公司产生反感和抵触情绪。这不仅影响员工的工作积极性和效率，还可能降低员工对公司的忠诚度，导致人才流失。
公司责任与员工应对措施
公司责任：
- 用人单位应严肃处理体罚员工的责任人，如要求公开道歉、停职处分直至解除劳动合同。
- 公司应建立和完善合法的劳动规章制度，确保管理行为的合法性和合规性。
员工应对措施：
- 员工有权向当地劳动监察部门投诉举报公司的体罚行为，以维护自身合法权益。
- 在投诉举报时，员工应尽可能收集相关证据，如体罚现场的照片、视频、证人证言等，以便劳动监察部门进行调查处理。
总结与建议：公司罚员工做俯卧撑是违法的体罚行为，不仅侵犯了员工的人身权利，也违反了劳动法律法规。作为员工，你有权拒绝这种不合理的体罚，并向当地劳动监察部门投诉举报。同时，我也建议你与公司进行沟通，表达你对体罚行为的不满和担忧，并要求公司采取合法、合规的管理手段。如果你在处理这类问题时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。