结论前置：还款违约金的合法范围通常不应超过因违约所造成的实际损失的百分之三十，但具体数额需根据合同类型、违约情况及法律规定综合判断。以下从多个角度为您详细分析：
一、法律规定与原则
根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条的规定，当事人可以约定一方违约时支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。这一条款体现了违约金的补偿性原则，即违约金的数额应当与实际损失相当，以弥补受损方的经济损失。同时，该条款也允许违约金具有一定的惩罚性，以促使合同履行，但这种惩罚性应当是适度的，不能过分高于实际损失。
二、违约金的合法范围与调整标准
一般标准：
- 违约金不应超过实际损失的百分之三十，这是司法实践中通常采用的判断标准。超出部分可能不会被法院支持，除非违约方能够证明该超出部分具有合理性。
- 实际损失应包括直接损失和间接损失，如因违约导致的额外费用支出、利润损失等。具体计算方式需根据案件情况确定，必要时可委托专业机构进行评估。
司法实践中的判断：
- 法院或仲裁机构在调整违约金时，会综合考虑合同的履行情况、当事人的过错程度、预期利益以及公平原则和诚实信用原则。例如，如果违约方是因不可抗力等不可预见、不可避免的原因导致违约，且守约方的损失较小，那么违约金的调整幅度可能会较大。
- 当约定的违约金超过造成损失的30%时，通常会被认定为“过分高于”，并可能进行适当调整。但这一标准并非绝对，法院或仲裁机构会根据具体情况进行裁量。
特殊情况的调整：
- 在合同标的额巨大或违约行为极其严重等特殊情况下，法院或仲裁机构可能会根据具体情况对违约金进行特别调整。例如，在房地产开发、建设工程等资金密集型领域，法院可能适当放宽对高额违约金的调整幅度，但需存在明确损失依据。
三、不同类型合同中违约金的常见范围
- 买卖合同：违约金一般按照合同标的额的一定比例来确定，常见的比例在10%-30%之间。但具体比例需根据合同内容、交易习惯及双方协商结果确定。
- 租赁合同：违约金的数额可能会根据租赁期限、租金金额等因素来确定，通常为几个月的租金。例如，如果租赁期限为一年，租金为每月1万元，那么违约金可能约定为2-3个月的租金，即2万-3万元。
- 借款合同：违约金可能会参照逾期利息等因素来确定，一般不超过借款本金的一定比例或法定利率上限。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，若违约金以利息形式体现，其年化利率不得超过合同成立时一年期LPR（贷款市场报价利率）的4倍。
四、实际操作建议
- 合理约定违约金：在签订合同时，双方应充分协商，根据合同类型、交易习惯及双方风险承受能力等因素合理约定违约金数额或计算方法。避免约定过高或过低的违约金，以免引发纠纷。
- 保留相关证据：在合同履行过程中，双方应保留好与违约金相关的证据，如合同文本、付款凭证、损失评估报告等。以便在发生纠纷时能够证明违约金的合理性及实际损失情况。
- 及时寻求法律帮助：如果双方对违约金的约定存在争议或无法达成一致意见，应及时寻求法律帮助。作为专业律师，我可以根据具体情况为您提供法律咨询和诉讼代理服务，帮助您维护合法权益。
举例说明：假设您与对方签订了一份买卖合同，约定如果对方逾期交货，需支付合同总价款20%的违约金。后来对方确实逾期交货，且给您造成了实际损失（如额外采购成本、利润损失等）共计合同总价款的15%。在这种情况下，如果您要求对方支付20%的违约金，对方可能会以违约金过高为由请求法院或仲裁机构进行调整。法院或仲裁机构在综合考虑合同履行情况、双方过错程度及实际损失等因素后，可能会将违约金调整至实际损失的合理范围内（如15%-18%之间）。
最后提醒：违约金的合法范围及具体数额需根据法律规定、合同类型、违约情况及司法实践综合判断。在签订合同时，请务必谨慎约定违约金条款，并在必要时寻求我的法律帮助以确保合法权益得到保护。