国家规定加班时间一般每日不得超过一小时，特殊情况下每日不得超过三小时，且每月累计加班时间不得超过三十六小时。以下是对这一规定的详细解释：

一、一般加班情况

根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条的规定，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间。但这一延长并非无限制，一般情况下，每日加班时间不得超过一小时。这是为了保障劳动者的休息权利，避免过度劳累。

二、特殊加班情况

在保障劳动者身体健康的条件下，因特殊原因需要延长工作时间的，每日加班时间不得超过三小时。这里的“特殊原因”通常指的是一些紧急或突发的情况，如生产任务紧急、设备故障需要抢修等。但即便如此，每月累计的加班时间也不得超过三十六小时。这一规定旨在平衡用人单位的生产经营需要与劳动者的身心健康。

三、不受加班时间限制的特殊情形

根据《中华人民共和国劳动法》第四十二条的规定，以下三种情形下的加班不受上述常规限制：

1. 发生自然灾害、事故或者因其他原因，威胁劳动者生命健康和财产安全，需要紧急处理的；
2. 生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障，影响生产和公众利益，必须及时抢修的；
3. 法律、行政法规规定的其他情形。

这些特殊情形下的加班，虽然不受常规加班时间的限制，但用人单位仍需确保劳动者的身体健康和合法权益不受侵害。

四、违法加班的法律责任

如果用人单位违反上述规定，擅自延长劳动者工作时间，劳动行政部门将给予警告，责令改正，并有权处以罚款。具体罚款标准根据《劳动保障监察条例》第二十五条的规定，按照受侵害的劳动者每人100元以上500元以下的标准计算。劳动者在面对用人单位违法超时加班的情况时，有权向劳动监察部门投诉，或通过劳动仲裁、法律援助等途径维护自身合法权益。

五、建议与提醒

1. 用人单位应合理安排工作时间：用人单位应严格遵守法律规定，合理安排工作时间与加班，确保劳动者的合法权益得到充分尊重和保护。在需要延长工作时间时，必须与工会和劳动者进行充分协商，并取得同意。
2. 劳动者应了解自身权益：劳动者应了解自己的权利，敢于维权。在面对用人单位违法超时加班的情况时，有权拒绝加班，并向劳动监察部门投诉举报以维护自身权益。

综上所述，加班时间的规定旨在平衡用人单位的生产经营需要与劳动者的身心健康。用人单位和劳动者都应严格遵守法律规定，共同营造一个和谐、健康的劳动环境。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。