自己写的调解书是否具有法律效应，关键在于其是否满足法律规定的生效要件。以下从多个角度为你详细分析：
一、调解书生效的核心要件
自愿性：调解书必须是双方当事人真实意思的表示，不存在欺诈、胁迫等情形。这是调解书生效的基础，确保双方是在平等、自愿的基础上达成协议。
合法性：调解书的内容不得违反法律法规的强制性规定，也不得违背公序良俗。例如，不能约定非法的内容，如赌博债务、贩卖毒品等违法行为的履行。
明确性：调解书应明确约定双方的权利义务，包括履行期限、方式、地点等，避免使用模糊、歧义的语言。例如，应明确约定“乙方于2023年X月X日前向甲方支付货款人民币50,000元”，而不是“乙方尽快向甲方支付货款”。
签字盖章：调解书应由双方当事人签字（自然人）或盖章（法人），并可以按手印以增强效力。这是确认双方同意调解书内容的重要方式。
二、增强调解书法律效力的方式
第三方见证：如果调解书是由第三方调解机构主持达成的，可以加盖调解机构的公章，以增强其法律效力。
司法确认：根据纠纷类型，双方可以向司法所、法院申请司法确认。经过司法确认的调解书具有强制执行力，如果一方不履行，另一方可以直接向法院申请强制执行。
三、不同情况下的调解书效力
一般合同纠纷：对于一般的合同纠纷，如果双方自行达成的调解书满足上述生效要件，那么该调解书是具有法律效力的。双方应按照调解书的约定履行义务，否则将承担违约责任。
涉及身份关系的纠纷：对于涉及身份关系的纠纷，如离婚、抚养权等，仅仅双方自行达成的调解书可能不足以产生强制执行力。这类纠纷通常需要通过法院出具调解书或判决书来确认双方的权利义务。
四、示例与注意事项
示例：假设甲乙双方因合同纠纷自行达成调解书，约定乙方于2023年X月X日前向甲方支付货款人民币50,000元，并明确了违约责任和争议解决方式。该调解书如果由双方签字盖章，且内容合法、明确，那么它是具有法律效力的。
注意事项：在撰写调解书时，应避免使用口语化表达，尽量使用法律术语；同时，要保留调解过程记录（如录音、聊天记录），以防止后续争议。对于重大事项或不确定的法律问题，建议咨询专业律师或公证处。
总结来说，自己写的调解书如果满足自愿性、合法性、明确性以及签字盖章等生效要件，那么它是具有法律效力的。为了增强其法律效力，可以考虑第三方见证或司法确认。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。