面对别人在背后诋毁你的名声，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保持冷静，收集证据

   • 心态调整：首先，保持冷静和理智至关重要。情绪化的反应可能会让情况变得更糟，甚至可能让你陷入不必要的法律纠纷中。
   • 证据收集：尽可能收集所有与诋毁行为相关的证据，包括但不限于聊天记录、社交媒体截图、视频音频资料、目击者证言等。这些证据将在后续维权过程中发挥关键作用。例如，如果诋毁行为发生在网络上，你可以截图保存相关言论，并记录发布时间、发布者账号信息等。

2. 与对方沟通协商

   • 在掌握一定证据后，可以尝试通过正式渠道（如邮件、信函或面对面沟通，视情况选择最合适的方式）与对方进行沟通。明确指出其诋毁行为，并要求立即停止侵权、公开道歉并消除影响。
   • 沟通时需保持理性克制，避免激化矛盾。若对方愿意配合解决问题，可签订书面协议以确保双方权益，比如约定对方在一定期限内删除诋毁内容，并在公开场合道歉等。

3. 向相关平台或机构投诉

   • 如果诋毁行为发生在网络平台，你可以通过平台的举报功能提交证据材料，要求删除侵权内容并对违规账号进行处罚。多数平台设有专门的侵权投诉通道，你可以按照平台指引进行操作。
   • 若诋毁者是你的同事、同学等，且行为发生在特定环境中，你可以向所在单位或学校的相关部门反映情况，要求他们介入处理。

4. 寻求法律救济

   • 行政救济：如果诋毁行为违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》，你可以向公安机关报案，要求对侵权人进行行政处罚。例如，对于公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的行为，公安机关可以依法给予罚款、拘留等处罚。
   • 民事诉讼：如果诋毁行为给你造成了较大的精神损害或财产损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、赔礼道歉和赔偿损失等。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明侵权行为的存在以及你因此遭受的损失。
   • 刑事诉讼：如果诋毁行为情节严重，可能构成侮辱罪或诽谤罪。根据《中华人民共和国刑法》的规定，你可以向人民法院提起刑事自诉，要求追究侵权人的刑事责任。但需要注意的是，刑事自诉案件通常要求被害人自行收集证据并提起诉讼，且需要满足一定的条件，如情节严重等。

5. 积极维护个人声誉

   • 除了法律手段外，你还可以通过社交媒体、公开场合或朋友间的交流来澄清事实，消除误解。在澄清时，要保持客观和公正，避免使用攻击性语言，以免加剧矛盾。
   • 同时，你也可以通过积极参与社会活动、发表正面言论等方式提升自己的社会形象和声誉。一个积极正面的形象往往能更好地抵御负面信息的冲击。

6. 关注心理健康

   • 面对诋毁和负面评价，你可能会感到沮丧或愤怒。此时，寻求心理咨询或支持非常重要。你可以与家人、朋友倾诉感受，或通过运动、冥想等方式缓解压力。
   • 若负面情绪持续加重，影响到了你的日常生活和工作，你可以联系专业的心理咨询师进行疏导，必要时配合药物治疗。心理健康是应对危机的重要基础。

总结与建议：面对别人在背后诋毁你的名声，你应保持冷静并采取积极的应对措施。首先收集证据，然后尝试与侵权人沟通协商或向相关平台机构投诉。如果无法解决问题，应及时寻求法律救济以维护自身权益。同时，也要关注自己的心理健康并积极维护个人声誉。在整个过程中，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。