针对您提出的“交通软组织挫伤没住院怎么赔”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、赔偿项目与标准
在交通事故中，即使您未住院，但因软组织挫伤所产生的合理费用，依然有权获得赔偿。具体赔偿项目及标准如下：
医疗费用：
- 包括因治疗软组织挫伤而产生的挂号费、检查费、药费等所有医疗相关费用。
- 您需要保留好医疗机构的正式票据作为凭证，以便后续索赔。
误工费：
- 根据您的误工时间和收入状况来确定。
- 误工时间由医疗机构出具的证明确定；如果您有固定收入，按实际减少的收入计算；若无固定收入，可参照最近三年的平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资来计算。
护理费（如医生建议需要）：
- 根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限来确定。
- 如果护理人员有收入，参照误工费的规定计算；若护理人员没有收入或雇佣了护工，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。
交通费：
- 因就医或转院治疗实际发生的费用。
- 您需要保留好正式票据，且这些费用应与就医地点、时间、人数、次数相符合。
营养费（如医生建议需要加强营养）：
- 根据您的受伤情况及当地司法实践标准来确定。
- 通常根据医生建议的营养期来计算具体金额。
精神损害抚慰金（如构成伤残或造成严重后果）：
- 根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果等因素来确定。
二、赔偿方式
- 如果事故中的对方是机动车且负有事故责任，对方的保险公司通常会在交强险责任限额范围内进行全额赔偿。
三、处理步骤与建议
收集证据材料：
- 事故责任认定书：由交警部门出具，明确事故双方的责任划分。
- 医疗记录与费用凭证：包括病历、诊断证明、检查报告、医疗费发票等。
- 收入证明（如涉及误工费）：如工资单、银行流水、纳税证明等。
- 其他相关证据：如交通费票据、护理费收据等。
与保险公司协商：
- 如果肇事车辆投保了交强险和商业三者险，您可以先与保险公司协商赔偿事宜。
- 提供相关证据材料，按照保险合同的约定进行理赔。
交警部门调解：
- 在交警部门的主持下，与肇事方进行调解。
- 达成调解协议后，双方应履行协议内容。
法律途径解决：
- 如果协商和调解均无法达成一致，您可以向人民法院提起民事诉讼。
- 要求肇事方及其保险公司承担相应的赔偿责任。在诉讼前，请整理好所有证据材料，撰写起诉状，并明确诉讼请求和事实理由。
四、注意事项
- 在处理赔偿事宜时，务必保留好所有相关证据，以便在需要时提供有力支持。
- 如果对赔偿项目或标准有疑问，建议咨询专业律师或相关机构以获取更准确的法律意见。
希望以上解答能够帮助您更好地了解交通软组织挫伤未住院情况下的赔偿问题，并为您后续的处理提供有益的参考。