针对您提出的“五座车坐7个人怎么处理新交规”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、超载行为的认定

根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，五座车坐7个人明确属于超载行为。具体来说，五座车的核定载客人数为5人，而实际乘坐了7人，超员人数为2人，超员比例达到了40%，这明显构成了超载。

二、新交规下的处罚措施

1. 扣分： 依据2022年公安部新制修订的《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶除校车、公路客运汽车、旅游客运汽车以外的其他载客汽车（包括私家车）载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，一次记3分。在本案例中，超员比例为40%，因此驾驶人将被记3分。

2. 罚款： 虽然《中华人民共和国道路交通安全法》没有明确规定私家车超员的具体罚款金额，但各地会根据当地实际情况制定具体数额。一般来说，对于私家车超员的罚款范围在20元以上200元以下。然而，若按照该法关于公路客运车辆超载的规定，超载额定乘员20%以上的，罚款将在五百元以上二千元以下。考虑到私家车的性质及超员情况，实际罚款数额需由执法部门根据具体情况裁定，但通常会介于上述两个范围之间。为了获取最准确的罚款信息，建议您咨询当地交通管理部门。

三、超载的危害性

超载行为不仅违法，而且极度危险。它显著增加车辆的制动距离，影响车辆的操控性能，使车辆的安全性能大幅降低。在紧急情况下，超载的车辆可能无法及时制动或避让，从而引发严重的交通事故，对乘客和驾驶员的生命安全构成严重威胁。

四、建议与措施

1. 严格遵守交通法规： 驾驶员应充分认识到超载的危害性，严格遵守交通法规，不得超载行驶。这是保障行车安全、避免法律处罚的基本前提。

2. 选择合适的交通工具： 如需搭载更多人，应选择更大容量的交通工具或分批进行搭载。例如，可以考虑使用七座车、商务车或公共交通工具等，以遵守法律并保障所有人的生命安全。

3. 提高法律意识： 驾驶员和乘客都应提高法律意识，了解并遵守交通法规。只有大家都自觉遵守法律，才能共同营造一个安全、有序的交通环境。

综上所述，五座车坐7个人属于明确的超载行为，既违法又危险。驾驶员应严格遵守交通法规，确保行车安全，同时也应提高法律意识，避免因此类违法行为而面临不必要的处罚。如果您还有其他疑问或需要进一步的法律建议，请随时咨询专业律师或相关执法部门。