结论：别人用手掐你脖子，若造成了身体或精神上的损害，你是有权要求对方进行赔偿的。

详细分析：

1. 人格权保护：

   • 人格权是每个人固有的权利，包括生命权、身体权、健康权、名誉权、隐私权等。当别人用手掐你脖子时，这一行为直接侵犯了你的身体权和健康权，甚至可能危及生命权。

2. 侵权责任：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。掐脖子的行为显然是一种过错行为，如果因此造成了你的身体伤害或精神损害，对方应当承担相应的赔偿责任。

3. 赔偿范围：

   • 赔偿范围通常包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成了残疾，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；如果造成了死亡，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。此外，如果这一行为给你造成了严重的精神损害，你还可以要求精神损害赔偿。

4. 举证责任：

   • 在要求赔偿时，你需要提供证据证明对方实施了掐脖子的行为，并且这一行为与你所遭受的损害之间存在因果关系。这通常可以通过医疗记录、证人证言、监控录像等方式来证明。

5. 特殊情况：

   • 如果掐脖子的行为是在双方争执或打斗中发生的，且你也对对方实施了类似的行为，那么法院在判决时可能会考虑双方的过错程度，从而确定各自应承担的责任比例。
   • 如果掐脖子的行为构成了犯罪（如故意伤害罪），那么对方除了承担民事赔偿责任外，还可能面临刑事处罚。

建议：

• 如果你遭遇了别人用手掐你脖子的情况，并且因此受到了损害，我建议你首先报警并寻求医疗救助。
• 同时，保留好所有相关的证据，如医疗记录、照片、视频等，以便在后续的法律程序中证明你的主张。
• 如果你对赔偿问题有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。