首先，我们要明确一点：如果你的田是给别人种植，并且你们之间有明确的协议或约定（无论是口头还是书面），那么你需要根据协议的内容来确定如何拿回自己的田。如果协议规定了一定的种植期限和条件，那么在期限未到或条件未满足之前，你可能无法直接拿回田地。

然而，如果你们是在没有明确协议或约定的情况下，你将田地交给别人种植，现在想要拿回，那么可以考虑以下几个步骤：

1. 友好协商：

   • 首先，尝试与对方进行友好协商，表达你想要拿回田地的意愿，并了解对方是否同意归还。
   • 在协商过程中，可以讨论是否需要对对方在田地上的投入（如种子、化肥、劳动力等）进行补偿，以及补偿的具体方式和金额。

2. 寻求法律帮助：

   • 如果协商无果，或者对方拒绝归还田地，你可以考虑寻求法律帮助。
   • 在这种情况下，你需要准备相关证据，如田地所有权证明、与对方的沟通记录等，以证明你对田地的所有权以及对方拒绝归还的事实。
   • 你可以向当地的法院提起诉讼，要求对方归还田地，并可能要求赔偿因此造成的损失。

3. 考虑其他途径：

   • 除了法律途径外，你还可以考虑通过调解、仲裁等方式解决纠纷。
   • 这些方式通常更加灵活和高效，可以在不破坏双方关系的前提下解决问题。

总之，拿回自己的田地需要综合考虑多种因素，包括与对方的协商结果、法律途径的可行性以及双方的关系等。在处理此类纠纷时，建议保持冷静和理性，寻求专业法律帮助，以确保自己的权益得到妥善维护。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。