如果你发现自己被别人利用实施了诈骗行为，不要慌张，应立即采取以下行动来保护自己，并尽可能减轻或免除法律责任：

一、立即停止相关行为

首要任务是马上终止任何与诈骗有关的活动。继续参与不仅可能加深你的法律困境，还会增加受害者的损失。比如，如果你被诱导去转账或者继续发送虚假信息，必须立刻停止，及时止损是减少后续麻烦的关键一步。

二、全面收集证据

1. 沟通记录：保存所有与诈骗者之间的微信、短信、电子邮件、通话录音等沟通记录。这些记录能清晰地证明你是被指使或误导的。例如，诈骗者可能通过微信给你发送指令，让你按照他的要求去实施诈骗行为，这些聊天记录就是关键证据。
2. 交易凭证：包括转账记录、银行流水、交易截图等。这些能显示资金流向和诈骗过程。比如，你按照诈骗者的要求向某个账户转账，转账记录就能证明资金的去向，对于后续警方调查和追回资金非常重要。
3. 物证材料：如伪造的文件、虚假的宣传资料等。这些都是你被他人利用的直接证据。例如，诈骗者可能给你提供了一些虚假的合同或者宣传海报，让你去欺骗他人，这些物证可以证明你是被利用实施诈骗的。
4. 胁迫证据：如果受到威胁或胁迫，要保留相关的威胁信息、录音或视频等。以证明自己是在非自愿情况下参与的。比如，诈骗者威胁你如果不按照他的要求做，就会伤害你的家人，你保留的这些威胁证据可以说明你是被迫参与诈骗的。

三、及时向公安机关报案

1. 详细说明情况：尽快前往当地公安机关，如实陈述整个事件的经过，包括如何被利用、实施了哪些具体行为、涉及的人员和金额等。例如，你要详细告诉警方你是通过什么方式认识诈骗者的，他是如何诱导你参与诈骗的，你具体实施了哪些诈骗行为，涉及了多少金额等。
2. 提供全面证据：将收集到的所有证据提交给警方，以便他们进行调查和取证。警方会根据你提供的证据展开调查，寻找诈骗者的线索，追回被骗的资金。
3. 积极配合调查：警方在调查过程中可能会要求你提供更多信息或协助，你应全力配合。比如，警方可能需要你再次与诈骗者联系，以获取更多证据，你要按照警方的要求去做，这有助于快速查明真相。

四、寻求多方帮助

1. 法律帮助：作为专业律师，我可以根据你的具体情况，为你提供针对性的法律建议，了解你可能面临的法律后果，并制定应对策略。比如，根据你参与诈骗的程度和情节，分析你可能承担的法律责任，以及如何通过法律手段减轻或免除责任。
2. 金融机构协助：如果通过银行或第三方支付平台进行了转账，应立即联系这些机构，说明情况并请求冻结账户、追踪资金流向等帮助。例如，你发现自己的银行账户被诈骗者利用进行资金转移，要及时联系银行冻结账户，防止资金进一步流失，并请求银行协助追踪资金的去向。
3. 社会支持：向消费者协会或相关组织咨询维权方法，同时与家人和朋友分享遭遇，获得情感支持和实际帮助。比如，消费者协会可能会提供一些维权建议和指导，家人和朋友可以在精神上给予你支持和鼓励，帮助你度过难关。

五、尽力弥补受害者损失

在经济条件允许的情况下，尽量协助司法机关弥补受害者的损失。积极退赃退赔是一个可以从轻处罚的情节，也能在一定程度上减轻你的法律责任。例如，如果你能够主动退还诈骗所得的资金，法院在量刑时可能会考虑这一情节，对你从轻处罚。

六、保持冷静与理智

在整个处理过程中，保持冷静和理智至关重要。相信法律和正义的力量，积极配合相关部门的调查工作，你有望成功维护自己的权益并减轻法律责任。不要因为害怕或者焦虑而做出一些不理智的行为，比如逃避警方的调查或者试图销毁证据，这些行为只会让你的情况更加糟糕。

如果你还有其他疑问或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更加详细和专业的法律建议。