跟踪他人是否犯法，需根据具体情况来判断，以下是详细分析：
一般不构成违法的情况：
- 在公共场合偶然跟随他人，没有干扰对方正常生活，也没有侵犯他人隐私等权益，通常不构成违法行为。例如，在热闹的商业街上，顺路跟随他人一段距离，这属于正常的社会活动，不会触犯法律。
可能构成违法的情况：
- 侵犯隐私权：若通过跟踪方式密切监视他人的日常活动，侵入他人私人生活空间，或偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，可能面临五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。比如，长期在他人住所、工作场所附近跟踪，试图获取他人不愿公开的私人信息，就属于此类情况。
- 构成骚扰：以恶意骚扰、威胁他人为目的进行跟踪，导致他人精神困扰，影响正常生活和工作，同样可能违反《治安管理处罚法》。例如，频繁跟踪某人，并在跟踪过程中进行言语威胁或故意制造惊吓，使对方感到不安和恐惧。
- 非法获取公民个人信息：在跟踪过程中非法获取公民个人信息，如住址、电话号码等，且情节严重的，可能构成非法获取公民个人信息罪。依据《中华人民共和国刑法》的相关规定，将面临刑事处罚。
- 涉嫌犯罪预备：若跟踪是为实施抢劫、绑架等犯罪行为做准备，那么跟踪行为就可能作为犯罪预备行为，涉嫌相关犯罪。根据《中华人民共和国刑法》第二十二条，为犯罪准备工具、制造条件的，是犯罪预备。对于预备犯，可比照既遂犯从轻、减轻处罚或免除处罚。
若跟踪行为构成违法，可能面临的法律后果：
- 行政处罚：侵犯他人隐私的跟踪行为，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，可能受到行政拘留和罚款的处罚。
- 刑事责任：若跟踪行为触犯刑法，如非法获取公民个人信息罪或作为其他犯罪的预备阶段，将面临相应的刑事责任，可能面临有期徒刑、拘役、管制等刑罚。
- 民事责任：被跟踪者可根据《中华人民共和国民法典》，要求跟踪者承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
面对跟踪行为，你可以采取以下措施：
- 保持冷静：发现被跟踪时，应首先保持冷静，避免惊慌失措，尽量前往人多的地方或公共场所，以减少潜在风险。
- 及时报警：立即向当地公安机关报警，说明情况并提供相关证据，以便警方能够迅速介入调查。
- 收集证据：在确保自身安全的前提下，尝试收集相关证据，如照片、视频等，以备不时之需，作为维护自身权益的有力支持。
综上所述，跟踪他人是否犯法，关键在于跟踪过程中的具体行为是否侵犯了他人的合法权益。在任何情况下，我们都应尊重他人的隐私与生活安宁，避免进行不必要的跟踪行为。若你发现自己被跟踪，应及时采取措施保护自身安全，并向我咨询以维护自身合法权益。