刑事立案三年了一直没进展，这种情况确实可能让当事人感到焦虑和困惑。不过，先别太着急，这种情况可能涉及多种原因，下面我来详细分析一下：
一、案件未进展的常见原因
案情复杂：
- 某些刑事案件，特别是涉及多个犯罪嫌疑人、多起犯罪事实或复杂法律关系的案件，调查取证工作量大，审理周期自然会长。比如，涉黑涉恶案件往往涉及面广、线索繁杂，需要公安机关进行大量细致的侦查工作。
证据收集困难：
- 关键证据的缺失或难以获取是导致案件无法及时推进的常见原因。例如，证人可能因各种原因不愿作证，或者物证、书证等关键证据被销毁或隐匿。
法律适用问题：
- 案件可能涉及新型犯罪或法律适用存在争议，导致司法机关在定性和量刑上产生分歧。随着科技的发展，网络犯罪、金融诈骗等新型犯罪不断涌现，给司法实践带来挑战。
程序性障碍：
- 如被告人脱逃、死亡，或者出现其他影响诉讼进程的程序性问题，也可能导致案件无法继续审理。
司法机关内部因素：
- 办案人员不足、工作效率低下、内部审批流程繁琐等，也可能影响案件的推进速度。在一些地区，由于司法资源有限，可能导致案件积压。
外部干扰：
- 社会舆论压力、地方保护主义等因素，有时也可能影响案件的公正审理和推进速度。
二、您可以采取的措施
主动联系办案机关：
- 您可以拨打办案机关的电话或前往办公地点，询问案件进展情况。保持礼貌和理性，配合办案机关的工作安排。
要求书面答复：
- 如果无法当场获得明确答复，您可以要求办案机关出具书面说明，包括案件阶段、已完成的调查工作及下一步计划。
了解法律程序：
- 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，人民法院审理公诉案件应当在受理后二个月以内宣判，至迟不得超过三个月；对于可能判处死刑的案件或者附带民事诉讼的案件，以及有重大影响的案件，经上一级人民法院批准可以延长审限。如果案件在法定审限内未能审结，司法机关应当说明理由并依法办理延期手续。
耐心等待与主动沟通：
- 在等待案件进展的过程中，保持耐心，并密切关注办案机关的通知。同时，主动与办案机关沟通，提供线索，积极配合推动案件进展。
寻求法律帮助：
- 如果您对案件处理过程有疑问，或者认为自己的合法权益受到了侵害，可以直接向我咨询。作为专业律师，我可以为您提供法律建议，帮助您维护权益。
法律救济途径：
- 如果您对办案机关的处理结果不满，或者认为存在违法行为，可以依法提出申诉或控告。在准备充分证据材料的基础上，详细说明您的诉求和理由。
面对刑事立案三年未进展的情况，您应保持耐心与理性，积极了解案件进展，并配合办案机关的工作。同时，也要时刻关注自己的权益保护，必要时直接向我咨询，以获取更专业的法律帮助。希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的法律指导，请随时告诉我。