离婚后，在符合一定条件的情况下，你仍然可以起诉前夫和小三，但具体能否起诉以及起诉的法律依据和结果会因情况而异。以下是对此问题的详细分析：

一、起诉小三返还夫妻共同财产

1. 结论：若前夫未经你同意，擅自将夫妻共同财产赠与小三，你有权向法院起诉，要求小三返还受赠的财产。
2. 法律依据：
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，在婚姻关系存续期间，夫妻双方对共同财产享有平等的处理权。非因日常生活需要对夫妻共同财产做重要处理决定时，应平等协商并取得一致意见。若一方擅自处分共同财产，另一方有权追回。
3. 具体操作：
   • 例如，前夫在婚姻期间瞒着你给小三购买房产或进行大额转账，离婚后你发现此事，即可向法院提起诉讼，要求小三返还相关财产。你需要提供证据证明这些财产属于夫妻共同财产，且前夫未经你同意擅自赠与。

二、起诉小三要求精神损害赔偿（特定情形下）

1. 结论：一般情况下，无法直接起诉小三要求精神损害赔偿，但在特定情形下，如构成重婚或侵犯名誉权等，你有权获得赔偿。
2. 法律依据与特定情形：
   • 构成重婚：若小三明知前夫有配偶而与之结婚或以夫妻名义共同生活，构成重婚罪。在此情况下，你作为无过错方，在离婚后发现此情况，可在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求小三承担物质损失和精神损害赔偿。
   • 侵犯名誉权等行为：若小三存在故意捏造事实、公然侮辱、诽谤等行为，对你的名誉权造成侵害，导致你精神遭受痛苦，则你可以名誉权纠纷为由起诉小三，要求其承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿精神损害抚慰金等民事责任。

三、起诉前夫的违法行为（如涉及）

1. 结论：如果前夫在婚姻期间存在违法行为，如与小三共同转移财产、隐瞒财产等，你也可以起诉前夫，要求其承担相应的法律责任。
2. 法律依据：
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，夫妻在婚姻关系存续期间所得的财产，归夫妻共同所有。如果一方隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产，或伪造债务企图侵占另一方财产的，在离婚分割夫妻共同财产时，对该方可以少分或不分。离婚后，另一方发现有上述行为的，可以向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫妻共同财产。

四、综合建议与注意事项

1. 收集证据：在决定起诉前，务必积极收集相关证据，以证明小三的侵权行为、前夫的违法行为以及你的损害后果。证据可以包括聊天记录、照片、视频、银行转账记录、房产证明等。
2. 提起诉讼：向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，明确你的诉讼请求和事实理由。在起诉时，注意诉讼时效的问题，根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。
3. 考虑法律效果和社会影响：起诉小三和前夫可能涉及个人隐私和名誉权等问题，需要谨慎考虑法律效果和社会影响。在提起诉讼前，可以评估一下诉讼可能带来的后果，以及是否值得为此付出时间和精力。

最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，法律适用也可能因地区和具体案情而有所差异。因此，在处理此类问题时，建议你直接向我咨询，以便我能根据你的具体情况提供更具体的法律建议和帮助。