自书遗嘱要具备法律效力，确实需要同时满足一系列的形式要件和实质要件。下面我将为您详细阐述这些要件，以确保您对自书遗嘱的订立有全面且准确的理解。

形式要件

1. 遗嘱人亲笔书写：

   • 自书遗嘱的核心在于遗嘱人必须亲自用笔书写整个遗嘱内容，这涵盖了遗嘱的正文、结尾以及签名部分。打印或由他人代写的遗嘱，除非有确凿证据证明是由遗嘱人本人亲自操作完成，否则均不符合自书遗嘱的形式要求。亲笔书写是为了确保遗嘱能够真实反映遗嘱人的意愿，防止被篡改或伪造。

2. 签名：

   • 遗嘱人在完成遗嘱后，必须在遗嘱上亲笔签名。签名应清晰可辨，且与遗嘱人的日常签名习惯相符，这是确认遗嘱真实性和有效性的关键步骤。若遗嘱人因身体原因无法亲笔签名，可采用按手印等方式代替，但此过程必须有见证人在场见证，并制作详细记录。

3. 注明年、月、日：

   • 遗嘱人必须在遗嘱中明确注明立遗嘱的具体年、月、日。这一信息对于判断遗嘱的成立时间、确定其法律效力以及处理多份遗嘱之间的关系至关重要。同时，它也有助于评估遗嘱人立遗嘱时的精神状态和行为能力。

实质要件

1. 遗嘱人具有完全民事行为能力：

   • 遗嘱人在立遗嘱时必须具备清晰的认知和判断能力，能够自主决定遗产的分配方式。无民事行为能力人或限制民事行为能力人所立的遗嘱是无效的。

2. 遗嘱内容是遗嘱人的真实意思表示：

   • 遗嘱内容必须真实反映遗嘱人的内心意愿，不得受到他人的欺诈、胁迫或误导。若遗嘱是在他人欺诈、胁迫下订立，该遗嘱同样无效。

3. 遗嘱内容合法：

   • 遗嘱内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，不得损害国家、集体和他人的合法权益。同时，遗嘱中必须对缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人保留必要的遗产份额。

4. 处分的是个人合法财产：

   • 遗嘱人只能处分自己合法拥有的财产。若遗嘱人处分了属于他人的财产，如未经配偶同意处分夫妻共同财产，则涉及他人财产部分的遗嘱内容是无效的。

建议与指导

在订立自书遗嘱时，我建议您咨询专业律师，以确保遗嘱的合法性和有效性。律师可以帮助您正确理解自书遗嘱的法律要求，协助准备相关材料，并提供专业的法律意见和指导。同时，您也应妥善保管好遗嘱原件，避免遗失或损坏，以确保您的遗愿能够得以顺利实现。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。