如果您被外地起诉了，以下是一些详细的应对步骤和建议，希望能帮助您妥善处理这一问题：

一、确认起诉事实

首先，您需要确认自己是否确实被起诉了。这通常可以通过收到法院的传票、起诉状副本或其他相关法律文书来确认。如果您尚未收到这些文件，但听闻或怀疑自己被起诉，可以主动联系当地法院或通过法院的官方网站、电话查询系统来核实。

二、了解起诉原因和内容

仔细阅读收到的起诉状副本，了解对方起诉您的具体原因、诉求以及所依据的事实和法律依据。这将有助于您更好地准备应对策略。

三、考虑私下协商

如果可能的话，您可以尝试与对方进行私下协商，看是否能够达成和解或分期还款等协议。在协商过程中，您可以如实陈述自己不能如期履行义务的原因，并提出合理的还款计划或解决方案。如果对方同意，双方可以签订书面协议，并按照协议履行。

四、准备应诉材料

如果私下协商无果，或者对方不同意您的还款方案，您需要积极准备应诉材料。这包括：

1. 答辩状：针对对方的起诉状，撰写答辩状，阐述自己的观点和理由，对对方的诉求进行反驳或提出抗辩。
2. 证据材料：收集并整理与案件相关的证据材料，如合同、交易记录、通信记录等，以证明自己的主张或反驳对方的诉求。
3. 法律意见：如果可能的话，咨询专业律师或法律机构，获取法律意见和帮助，确保自己的应诉材料充分、有力。

五、参加庭审

按照法院的通知，准时参加庭审。在庭审过程中，遵守法庭纪律，尊重法官和对方当事人，如实陈述事实，提供证据，进行辩论。如果您对法律程序不熟悉或感到紧张，可以请律师代理出庭。

六、关注判决结果并履行义务

庭审结束后，等待法院的判决结果。如果判决对您不利，且您认为判决存在错误或不合理之处，可以在法定期限内提起上诉。如果判决生效且您需要履行义务，请按照判决要求及时履行，以避免进入执行阶段带来更多不便和损失。

七、特殊情况处理

1. 如果未收到传票：如果您确实未收到法院的传票或其他法律文书，但已经被判决，这可能是由于法院采取了公告送达等方式。在这种情况下，您可以向法院提出异议，并申请暂缓执行或再审。
2. 如果被限制消费或列为失信被执行人：如果因为未能履行判决义务而被限制消费或列为失信被执行人，这将对您的工作和生活带来不便。为了减少影响，建议您尽快筹款归还欠款，并向法院申请解除相关限制。

八、寻求专业帮助

在整个应对过程中，如果您感到困惑或无法自行处理，可以寻求专业律师或法律机构的帮助。他们可以提供更具体、更专业的法律建议和指导，帮助您更好地应对诉讼挑战。

希望以上建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。