先抓人后取证这一行为，在一般情况下是违法的，但存在特定例外情形。以下从多个角度为你详细分析：

一、一般情况下的违法性

在刑事诉讼中，必须严格遵守法定程序，以保障犯罪嫌疑人的合法权益。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关在立案后，对于现行犯或者重大嫌疑分子，如果有下列情形之一的，可以先行拘留：

1. 正在预备犯罪、实行犯罪或者在犯罪后即时被发觉的；
2. 被害人或者在场亲眼看见的人指认他犯罪的；
3. 在身边或者住处发现有犯罪证据的；
4. 犯罪后企图自杀、逃跑或者在逃的；
5. 有毁灭、伪造证据或者串供可能的；
6. 不讲真实姓名、住址，身份不明的；
7. 有流窜作案、多次作案、结伙作案重大嫌疑的。

在采取拘留等强制措施前，公安机关应当有合理的理由怀疑犯罪嫌疑人实施了犯罪行为，并且应当尽可能收集相关证据。如果仅仅基于怀疑或猜测，在没有充分证据的情况下就先抓人，再试图通过后续的审讯或调查来获取证据，这种做法是违法的，因为它违反了刑事诉讼中的无罪推定原则和证据裁判原则。

二、特定例外情形

尽管一般情况下先抓人后取证是违法的，但在某些紧急情况下，如犯罪嫌疑人正在实施犯罪、企图逃跑或毁灭证据等，公安机关可能需要在没有充分证据的情况下先采取强制措施，以防止犯罪行为的继续发生或证据的灭失。然而，这种紧急情况下的先行拘留或逮捕，也必须在事后尽快补全相关证据和手续，以符合法律程序的要求。

三、法律后果与建议

1. 法律后果：如果公安机关违反法定程序，在没有充分证据的情况下先抓人后取证，可能会面临法律上的不利后果，如非法证据排除、国家赔偿等。同时，相关责任人员也可能受到纪律处分或法律追究。
2. 建议：对于公安机关而言，应当严格遵守法定程序，确保在采取强制措施前有充分的证据支持。对于犯罪嫌疑人而言，如果认为自己被非法拘留或逮捕，可以及时向律师咨询并寻求法律帮助，以维护自己的合法权益。

如果你或你身边的人遇到了类似的情况，或者有任何关于刑事诉讼程序、证据收集等方面的疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。