如果不取保候审，犯罪嫌疑人或被告人将会面临一系列重要的法律后果和生活影响。以下是对此问题的详细解答：
一、持续羁押与失去人身自由
若犯罪嫌疑人或被告人不符合取保候审的条件，或者存在社会危险性，司法机关可能会决定对其执行逮捕，这意味着在整个刑事诉讼过程中，他们将被羁押在看守所或其他相关机构，直至案件审结。在此期间，他们将长时间失去人身自由，无法自由活动或与外界正常联系。
二、案件侦查、起诉和审判程序的正常推进
不取保候审并不会影响案件的司法程序。公安机关将继续进行侦查工作，收集证据以查明案件事实；检察机关将对案件进行审查起诉，决定是否提起公诉；法院则将按照法定程序对案件进行审理，并作出判决。这一过程中，犯罪嫌疑人或被告人需要配合司法机关的工作，如实陈述案情，提供线索等。
三、可能面临的刑罚影响
虽然法律并未明确规定不取保候审必然导致从重处罚，但在司法实践中，犯罪嫌疑人或被告人的认罪悔罪态度、社会危险性等因素往往会影响法官的量刑决策。未能取保候审可能被视为不具有悔罪表现或社会危险性较大，从而在一定程度上影响最终刑罚的轻重。例如，如果犯罪嫌疑人或被告人在羁押期间表现良好，积极配合调查，可能有助于减轻刑罚；反之，则可能面临更重的刑罚。
四、对个人生活和家庭的深远影响
长期羁押不仅会对犯罪嫌疑人或被告人的个人生活造成严重影响，如无法工作、学习、照顾家庭等，还可能对其家庭关系产生紧张甚至破裂的风险。经济压力增大、社会关系紧张等问题也可能随之而来，对家庭成员的身心健康和生活质量造成负面影响。
五、建议与应对措施
积极配合司法机关：无论是否取保候审，犯罪嫌疑人或被告人都应积极配合司法机关的调查和审理工作，如实陈述案情，提供线索和证据，以争取从轻处理。
寻求专业法律帮助：尽快聘请律师提供法律咨询和辩护服务。律师可以根据案件具体情况为犯罪嫌疑人或被告人提供专业的法律意见，帮助申请取保候审，并在后续的司法程序中提供有效的辩护。
重视取保候审机会：如果符合取保候审的条件，应积极申请取保候审以减少羁押带来的不利影响。取保候审是刑事诉讼过程中的一项重要制度，旨在保障犯罪嫌疑人或被告人的合法权益。
综上所述，不取保候审将面临持续羁押、案件正常推进、可能受到更严厉刑罚以及个人生活和家庭受到深远影响等一系列后果。因此，犯罪嫌疑人或被告人应充分认识到这一点，并积极采取措施应对，以确保自身权益得到最大程度的保护。