结论：被人打了但没受伤，仍可通过协商、报警后调解或民事诉讼等途径索要赔偿，具体需结合实际情况选择合适方式。以下是详细分析：

1. 协商解决

   • 法律依据：根据《民法典》侵权责任编，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。即便未造成明显外伤，若存在精神损害（如恐惧、焦虑等）或财产损失（如衣物损坏、手机摔坏等），也可要求赔偿。
   • 操作建议：
     • 收集证据：包括现场照片、视频、证人联系方式、医疗记录（如因惊吓就医的证明）等；
     • 明确诉求：列出赔偿项目（如精神损害抚慰金、财产损失等）及金额；
     • 书面协商：通过短信、邮件或书面函件提出赔偿要求，保留沟通记录。

2. 报警后调解

   • 法律依据：根据《治安管理处罚法》，殴打他人或故意伤害他人身体的，可处拘留或罚款。即使未构成轻伤，公安机关仍可组织调解。
   • 操作建议：
     • 及时报警：说明被打经过，要求公安机关出具《受案回执》；
     • 申请伤情鉴定：即使表面无伤，也可要求鉴定是否存在内伤或精神损伤；
     • 参与调解：在警方主持下与对方协商赔偿，调解协议具有法律效力。

3. 民事诉讼

   • 适用情形：协商或调解未果，且证据充分时，可向法院起诉要求赔偿。
   • 操作建议：
     • 准备材料：起诉状、证据清单（如报警记录、调解记录、医疗证明等）；
     • 明确赔偿项目：包括医疗费（如因检查产生的费用）、误工费、精神损害抚慰金等；
     • 诉讼风险：需承担举证责任，若证据不足可能败诉，需评估成本与收益。

4. 注意事项

   • 精神损害赔偿：需证明存在严重精神损害（如长期失眠、焦虑等），通常需医疗证明或心理评估报告；
   • 财产损失赔偿：需证明损失与被打行为存在因果关系（如手机因被打摔坏）；
   • 时效限制：民事诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。

建议：优先通过协商或报警调解解决，若对方拒不赔偿或赔偿金额分歧较大，再考虑诉讼。过程中务必保留所有证据，必要时可联系我进一步分析证据效力或制定诉讼策略。