针对您在抖音里借款后没有偿还能力的情况，我建议您从以下几个方面来考虑和应对：
明确借款性质与合同条款：
- 首先，需要明确您在抖音里借的款项是属于哪种性质，是正规的金融机构贷款、网络借贷平台的借款，还是与个人之间的借贷。不同的借款性质，其法律后果和应对方式也会有所不同。
- 仔细审查借款合同或协议，了解其中的还款期限、利率、违约金等关键条款。这有助于您更准确地评估自己的还款压力和可能面临的法律责任。
与债权人沟通协商：
- 如果您确实没有偿还能力，建议尽快与债权人取得联系，说明您的实际情况，并表达还款意愿。通过沟通协商，可能可以达成延期还款、分期还款或减免部分利息等协议，从而减轻您的还款压力。
- 在与债权人沟通时，务必保持诚实和透明，避免隐瞒或误导对方。同时，也要保留好沟通记录，以备不时之需。
评估法律风险与应对措施：
- 如果您未能按时还款，可能会面临债权人采取法律手段追讨债务的风险，如起诉、申请强制执行等。这可能导致您的财产被查封、冻结或拍卖，甚至影响您的个人信用记录。
- 为了降低法律风险，您可以考虑咨询专业律师（比如我，王昭坤律师，专注于婚姻家庭、债权债务领域），了解您的法律权利和义务，以及可能面临的法律后果。律师可以根据您的具体情况，为您提供针对性的法律建议和应对措施。
探索债务重组或破产保护：
- 如果您的债务负担过重，且无法通过协商或法律手段解决，您可以考虑探索债务重组或破产保护的可能性。债务重组是指通过与债权人协商，重新安排还款计划或减免部分债务，以减轻您的还款压力。而破产保护则是一种法律程序，旨在保护债务人免受债权人的过度追讨，同时为其提供重新开始的机会。
- 然而，债务重组和破产保护都是复杂的法律程序，需要专业的法律知识和经验来支持。因此，在考虑这些选项时，务必咨询专业律师的意见。
增强还款能力与规划未来：
- 除了上述应对措施外，您还可以考虑通过增加收入、减少开支等方式来增强自己的还款能力。例如，寻找兼职工作、出售闲置物品、优化消费习惯等。
- 同时，也要合理规划未来，避免再次陷入债务困境。这包括制定合理的财务计划、避免过度借贷、建立紧急储备金等。
最后，我想强调的是，面对债务问题，诚实、透明和积极的态度是非常重要的。不要逃避或隐瞒债务问题，而是要勇敢面对并寻求解决方案。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。