人身权益主要包括人格权和身份权两大类，这些权益是保护个人尊严和自由的重要法律基础。下面我将从这两个方面为你详细阐述：
一、人格权
人格权是民事主体专属享有，以人格利益为客体，为维护民事主体的独立人格所必备的固有民事权利。具体包括：
生命权：自然人的生命安全和生命尊严受法律保护，任何组织或个人不得侵害他人的生命权。例如，在医疗事故中，如果因医生严重过失导致患者死亡，即构成对生命权的侵犯。
健康权：自然人的身心健康受法律保护，任何侵害他人健康的行为都是不被允许的。比如，在环境污染案件中，工厂违规排放有毒物质导致居民健康受损，即侵犯了健康权。
身体权：自然人的身体完整和行动自由受法律保护。未经他人同意，非法抽取血液、骨髓等行为，即侵犯了身体权。
姓名权：自然人享有姓名权，有权依法决定、使用、变更或许可他人使用自己的姓名，但不得违背公序良俗。未经本人同意，擅自使用其姓名进行商业活动，即构成侵权。
名称权：法人、非法人组织享有名称权，有权依法决定、使用、变更、转让或许可他人使用自己的名称。比如，企业名称被盗用用于宣传和销售类似产品，即侵犯了名称权。
肖像权：自然人享有肖像权，有权依法制作、使用、公开或许可他人使用自己的肖像。未经明星同意，将其肖像用于广告宣传，即侵犯了肖像权。
名誉权：民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。恶意捏造事实、诋毁他人名誉，即构成对名誉权的侵犯。
荣誉权：民事主体享有荣誉权，任何组织或个人不得非法剥夺他人的荣誉称号，不得诋毁、贬损他人的荣誉。故意诋毁、贬低运动员的荣誉，即侵犯了荣誉权。
隐私权：自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。个人手机号码、家庭住址等信息被非法获取并出售，即侵犯了隐私权。
个人信息保护权：这也是人格权的一种延伸，自然人对其个人信息所享有的权利，包括姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码等。非法收集、买卖、泄露他人个人信息即构成对个人信息保护权的侵犯。
二、身份权
身份权是指公民和法人依一定行为或基于相互之间关系所发生的一种人身权利，主要包括：
亲权：父母基于其身份对未成年子女在人身和财产方面的管教和保护的权利。如父母对未成年子女的抚养、教育、保护等权利和义务，都是亲权的体现。
配偶权：配偶之间基于婚姻关系而享有的相互陪伴、忠诚、互助等权利。夫妻一方在未经另一方同意的情况下与他人同居，即侵犯了另一方的配偶权。
亲属权：父母与成年子女、祖父母与孙子女、外祖父母和外孙子女、兄弟姐妹之间的身份权。如成年子女拒绝赡养年老体弱的父母，即对父母亲属权的侵犯。
法律建议：
如果你有人身权益受到侵害的具体情况或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。