针对您提出的“借东西不还怎么要回来”的问题，这实际上涉及到了债务债权（虽然严格意义上说是“物权返还”，但处理思路与债务债权纠纷有相似之处）的范畴。以下是我从多个角度为您分析并给出的建议：

一、优先尝试友好协商

1. 直接沟通：

   • 首先，我建议您与借款人进行直接沟通，明确提醒对方借款（或借用物品）的事实及约定的归还时间，并了解对方未归还的具体原因。通过友好协商，可能达成新的归还计划或解决方案。
   • 在沟通过程中，务必保留好聊天记录或通话录音，这些都可以作为日后潜在的证据。

2. 第三方调解：

   • 若直接沟通无果，您可以寻求共同朋友、亲戚或社区调解委员会等第三方的帮助进行调解。第三方可以客观分析情况，促使借款人认识到归还责任，同时缓解双方紧张关系。

二、固定关键证据

• 书面协议：如果当时有签订书面借用协议或借条，这是最直接的证据，应妥善保管。若缺失，应及时要求借款人补写或确认借用事实。
• 其他证据：包括但不限于转账记录（如果涉及金钱交易）、聊天记录、通话录音、视频监控等，这些都可以作为辅助证据，证明借用事实及归还要求。

三、考虑法律手段介入

1. 发送催款函（或催还函）：

   • 您可以委托律师以律师事务所名义向借款人发送催款函，明确指出欠款（或借用物品）事实、归还要求及可能的法律后果。这具有法律威慑力，并能中断诉讼时效。

2. 提起诉讼（或申请仲裁，如果双方有仲裁协议）：

   • 确定管辖法院（或仲裁机构）：一般根据借用物品的性质、价值及双方约定来确定管辖法院或仲裁机构。
   • 准备诉讼材料（或仲裁申请材料）：包括起诉状（或仲裁申请书）、证据材料等。起诉状需写明原被告信息、诉讼请求、事实与理由等。
   • 参加庭审（或仲裁庭审）：按照法庭（或仲裁庭）程序进行陈述、举证、质证等环节，等待法官（或仲裁员）根据双方证据和陈述作出判决（或裁决）。
   • 申请强制执行：若判决（或裁决）生效后借款人仍未归还，您可以在规定时间内向法院（或仲裁机构对应的执行机构）申请强制执行，法院将采取多种措施实现您的债权（或物权）。

四、特殊情况处理

• 如果借用物品已经灭失或无法归还：
  • 您可以要求借款人赔偿相应的损失，这同样可以通过协商、发送催款函或提起诉讼等方式来实现。

五、注意事项

• 在整个追讨过程中，务必保持冷静和理性，避免采取暴力、威胁等违法手段催还。
• 及时关注诉讼时效问题，避免因超过诉讼时效而丧失胜诉权。一般来说，诉讼时效期间为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
• 如果涉及金额较大或情况复杂，建议您及时咨询并委托专业律师处理，以确保您的权益得到充分保障。

综上所述，面对借东西不还的情况，您应通过协商、固定证据、法律手段等多途径尝试要回物品或赔偿损失。同时，保持冷静、理性处理，并寻求专业法律支持是解决问题的关键。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。