您好，非常理解您现在面临的困扰，催收方威胁要爆通讯录确实是一种非常不恰当且可能违法的行为。针对这种情况，我建议您采取以下步骤来维护自己的合法权益：

一、了解相关法律

首先，您需要知道，催收方擅自泄露您的债务信息给亲友、同事，即所谓的“爆通讯录”，是侵犯公民个人信息的行为，情节严重的会受到法律制裁。同时，如果催收过程中存在威胁、恐吓等恶劣行为，还可能构成敲诈勒索罪或寻衅滋事罪。

二、收集证据

1. 通话录音：每次接催收电话时，建议开启录音功能，重点录下对方威胁的内容。
2. 文字证据：保存所有催收短信、微信、邮件等文字记录，确保显示对方号码、发送时间和完整内容。
3. 亲友证言：如果催收骚扰到您的家人朋友，让他们帮忙保存通话记录和短信截图，并手写一份情况说明签字按手印，作为多人作证的有力证据。

三、通过正规渠道举报

1. 12321网络不良与垃圾信息举报受理中心：这是专门处理此类问题的机构，您可以通过其公众号、官网、电话或APP进行举报。举报时，请详细描述违规细节，并上传录音和截图证据。
2. 其他相关渠道：
   • 如果是银行或持牌消费金融公司的催收问题，可以拨打12378（国家金融监督管理总局银行保险消费者投诉维权热线）进行投诉。
   • 如果是非持牌网贷平台或小贷公司的催收问题，可以向平台注册地的地方金融监督管理局投诉。
   • 如果催收行为影响到了您的征信，可以拨打12363（中国人民银行金融消费权益保护热线）进行处理。
   • 如果遇到人身威胁或涉嫌犯罪的情况，请立刻拨打110报警。

四、跟进处理进度

举报后，您可以通过12321的官网、APP或公众号输入查询码，随时查看处理状态。同时，也可以根据其他投诉渠道的要求，跟进处理进度。

五、主动协商还款

叫停骚扰后，建议您主动与贷款平台协商分期还款方案。根据相关规定，所有费用必须合并计算综合年化利率并事先明示，持牌金融机构年化利率超过24%的部分可协商减免。

六、警惕“反催收中介”骗局

请务必警惕那些自称“帮你投诉收费”“包停催收”的反催收中介，他们很可能是骗子。12321举报是全免费的，正规维权不需要花钱找中介。

七、保护个人隐私

在举报过程中，请避免公开身份证号等敏感信息，证据截图上传前记得给无关个人信息打码。

最后，我想强调的是，面对催收方的威胁和骚扰，您有权维护自己的合法权益。请按照上述步骤操作，相信大多数违规催收行为都能得到有效遏制。如果您在操作过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。