结论：是否可以不支付利息，需分情况讨论，主要取决于双方是否有利息约定以及该约定是否合法有效。

1. 双方有明确利息约定且合法

   • 如果在借款时，双方明确约定了利息，并且该利息约定符合法律法规的规定（比如，利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍），那么借款人应当按照约定支付利息。
   • 在这种情况下，即使借款人已经还了本金，但如果未支付利息，出借人仍有权要求借款人支付约定的利息。如果借款人拒绝支付，出借人可以通过法律途径来维护自己的权益，比如向法院提起诉讼。

2. 双方无明确利息约定或约定不合法

   • 如果在借款时，双方没有明确约定利息，或者约定的利息超过了法律法规规定的上限，那么借款人可能无需支付利息或只需支付合法范围内的利息。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。如果约定的利息过高，超出部分也是不受法律保护的。
   • 在这种情况下，借款人已经还了本金后，可以拒绝支付超出法定上限或未约定的利息。如果出借人坚持要求支付，借款人可以寻求法律帮助来维护自己的合法权益。

额外建议：

• 在处理此类纠纷时，建议双方首先尝试通过协商来解决问题。如果协商无果，可以考虑寻求第三方调解或仲裁机构的帮助。
• 如果纠纷无法通过协商、调解或仲裁解决，那么出借人或借款人可以向法院提起诉讼，由法院根据事实和法律规定来作出判决。
• 为了避免类似的纠纷发生，建议在借款时签订书面合同，明确约定借款金额、利息、还款期限等关键条款。这样可以在发生纠纷时提供有力的证据支持。

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