关于“父母没了，姐姐争遗产怎么办”的问题，首先我们要明确的是，遗产继承是一个涉及法律规定和家庭关系处理的复杂问题。以下是我根据你的情况给出的详细建议：

1. 查看遗嘱情况：

   • 如果父母生前留下了遗嘱，并且遗嘱中明确了遗产的分配方式，那么应当按照遗嘱的内容来执行。遗嘱的效力优先于法定继承。

2. 法定继承原则：

   • 若父母未留下遗嘱，或遗嘱无效，那么遗产将按照法定继承的原则进行分配。在法定继承中，子女（包括你和姐姐）都是第一顺序继承人，拥有继承父母遗产的权利。

3. 协商处理：

   • 在遗产分配上，首先建议与姐姐进行协商，秉持互谅互让的精神，尝试达成一个双方都能接受的分配方案。如果协商一致，可以签订书面协议，以明确各自的权益。

4. 调解与诉讼：

   • 如果协商不成，可以考虑寻求人民调解委员会的调解。调解委员会出具的调解协议具有一定约束力，有助于解决纠纷。
   • 若调解仍然无法解决问题，你可以向法院提起诉讼。法院会根据法律规定，结合实际情况（如各继承人对被继承人所尽的赡养义务等）对遗产进行合理分割。

5. 特别注意：

   • 如果姐姐在遗产争夺过程中采用了不合理手段，如隐匿、转移财产等，你可以向法院起诉，要求对她少分或不分遗产。
   • 对于房产等实物财产的分配，可以通过协商折价补偿等方式来处理，以确保家产分配的公平合理。

综上所述，处理遗产继承纠纷需要综合考虑法律规定、家庭关系和实际情况。我建议你先与姐姐进行协商，寻求和解；若协商无果，再考虑通过法律途径解决纠纷。在整个过程中，我都会为你提供专业的法律支持和建议。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。