被外卖员辱骂后，您可以主张的赔偿金额并不是固定的，而是需要根据具体情况来确定，包括辱骂的严重程度、对您造成的实际损害以及相关法律规定等因素。以下是从不同角度为您详细分析：

1. 法律基础与赔偿原则：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。这包括停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等。
   • 在辱骂的情况下，如果造成了您的名誉权受损，您有权要求外卖员承担相应的民事责任，包括赔偿因辱骂行为给您造成的精神损害等。

2. 赔偿金额的确定因素：

   • 辱骂的严重程度：辱骂的内容、方式、场合等都会影响赔偿金额的确定。例如，公开场合的辱骂可能比私下辱骂造成的损害更大。
   • 实际损害情况：您需要证明因辱骂行为受到了实际损害，如精神痛苦、社会评价降低等。这些损害可以通过医疗记录、证人证言、社交媒体评论等证据来证明。
   • 相关法律规定：虽然法律没有明确规定辱骂的具体赔偿金额，但法院在判决时会考虑上述因素，并结合当地的经济水平、生活成本等因素来合理确定赔偿金额。

3. 可能的赔偿范围：

   • 精神损害赔偿：如果辱骂行为给您造成了严重的精神损害，您可以主张精神损害赔偿。赔偿金额通常根据损害的严重程度、持续时间、影响范围等因素来确定。
   • 其他损失赔偿：如果辱骂行为还导致了您其他方面的损失，如因精神痛苦而产生的医疗费用、因社会评价降低而影响的收入等，您也可以主张相应的赔偿。

4. 实际操作建议：

   • 收集证据：在主张赔偿前，您需要收集足够的证据来证明外卖员的辱骂行为以及该行为给您造成的损害。这包括录音、录像、证人证言、医疗记录等。
   • 协商与调解：在证据充分的情况下，您可以先尝试与外卖员或其所在平台进行协商和调解，看是否能够达成赔偿协议。
   • 提起诉讼：如果协商和调解无果，您可以向法院提起诉讼，要求外卖员承担相应的民事责任并赔偿损失。

举例说明：假设外卖员在公开场合对您进行了严重的辱骂，导致您精神痛苦并产生了医疗费用，同时您的社会评价也受到了影响。在这种情况下，您可以主张精神损害赔偿、医疗费用赔偿以及因社会评价降低而影响的收入赔偿等。具体赔偿金额需要根据实际情况和法院的判决来确定。

总结与建议：被外卖员辱骂后，您可以根据辱骂的严重程度、实际损害情况以及相关法律规定等因素来主张赔偿。在主张赔偿前，建议您先收集足够的证据，并尝试与外卖员或其所在平台进行协商和调解。如果无法达成协议，您可以向法院提起诉讼来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。