当夫妻关系不和时，可以通过以下几种途径寻求调解：

1. 家庭内部调解：

   • 自行协商：夫妻双方可以尝试坐下来，心平气和地沟通，寻找问题的根源，并共同商讨解决方案。这种方式最为直接，也最能体现双方的意愿和诚意。
   • 邀请长辈或亲友调解：如果自行协商难以达成一致，可以邀请双方信任的长辈或亲友作为中间人，帮助调解。他们可能提供中立的意见，协助双方找到妥协点。

2. 社区或单位调解：

   • 社区调解委员会：许多社区都设有调解委员会，专门负责处理邻里和家庭纠纷。可以联系所在社区的调解委员会，请求他们提供调解服务。
   • 单位工会或人事部门：如果夫妻双方在同一单位工作，也可以向单位的工会或人事部门寻求帮助。他们可能会提供调解建议或安排调解会议。

3. 专业调解机构：

   • 婚姻家庭咨询机构：这些机构通常提供专业的婚姻家庭咨询服务，包括调解服务。他们拥有专业的咨询师和调解员，能够更有效地帮助夫妻双方解决问题。
   • 人民调解委员会：人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的群众性组织。可以联系当地的人民调解委员会，请求他们进行调解。

4. 法律途径：

   • 诉讼前调解：在提起离婚诉讼前，法院通常会安排调解程序，试图通过调解解决纠纷。如果双方愿意，可以在法院的主持下进行调解。
   • 律师协助调解：聘请专业律师作为代理人或调解人，协助双方进行调解。律师具有专业的法律知识和调解技巧，能够更有效地推动调解进程。

在寻求调解时，有几点建议：

• 保持冷静和理性：无论选择哪种调解方式，都需要保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响调解效果。
• 尊重对方意见：在调解过程中，要尊重对方的意见和感受，尝试理解对方的立场和需求，寻找共同点。
• 积极配合调解：调解是一个双方互动的过程，需要双方积极配合，才能达成调解协议。

如果调解无果，可以考虑以下法律后果：

• 如果夫妻感情确已破裂，且调解无效，法院可能会判决离婚。在离婚过程中，会涉及财产分割、子女抚养等问题，需要依法处理。
• 如果一方存在过错行为（如家庭暴力、出轨等），另一方可以依法要求赔偿或主张多分财产。

最后，我想强调的是，调解是解决夫妻关系不和问题的一种有效方式，但并非唯一方式。如果调解无果或双方不愿意调解，也可以选择通过法律途径解决纠纷。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。