一次记三分的交通违法行为主要包括以下几种情况：
驾驶机动车在高速公路或者城市快速路上不按规定车道行驶的：
- 这通常指的是在高速公路或城市快速路上，驾驶员未按照交通标志、标线指示的车道行驶，如占用应急车道、在快车道上慢行等，这种行为会干扰其他车辆的正常行驶，增加交通事故的风险，因此会被记三分。
驾驶机动车行经人行横道，不按规定减速、停车、避让行人的：
- 人行横道是行人过马路的安全通道，驾驶员在行经人行横道时，应当减速慢行，并随时准备停车避让行人。如果驾驶员未按规定操作，可能会危及行人的安全，因此会被记三分。
驾驶机动车不按规定超车、让行的，或者逆向行驶的：
- 超车和让行是驾驶过程中常见的操作，但必须遵守交通规则。如果驾驶员在不具备超车条件的情况下强行超车，或者在需要让行时未让行，甚至逆向行驶，都会严重干扰交通秩序，增加事故风险，因此会被记三分。
驾驶机动车违反禁令标志、禁止标线指示的：
- 禁令标志和禁止标线是交通管理中的重要手段，用于限制或禁止某些交通行为。如果驾驶员违反这些标志或标线的指示，如闯入禁行区域、在禁止停车的路段停车等，都会被视为违法行为，并会被记三分。
驾驶机动车不按规定安装机动车号牌的，或者故意遮挡、污损、不按规定使用机动车号牌的：
- 机动车号牌是车辆的身份证明，必须按照规定安装并保持清晰可见。如果驾驶员未按规定安装号牌，或者故意遮挡、污损号牌，甚至不按规定使用号牌（如使用伪造、变造的号牌），都会严重干扰交通管理，因此会被记三分。
驾驶机动车在道路上行驶时，机动车驾驶人未按规定系安全带的：
- 安全带是保护驾驶员和乘客安全的重要装置。在行驶过程中，如果驾驶员未按规定系安全带，一旦发生事故，可能会增加伤亡风险。因此，这种行为也会被记三分。
驾驶机动车有拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为的：
- 驾驶过程中需要驾驶员全神贯注，任何分散注意力的行为都可能增加事故风险。拨打、接听手持电话是常见的分散注意力的行为之一，因此会被记三分。
法律背景与建议：
- 法律背景：上述交通违法行为的记分规定主要依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》等相关法律法规。这些规定旨在通过记分制度来约束驾驶员的行为，提高道路交通安全水平。
- 法律建议：作为驾驶员，应当严格遵守交通规则，避免上述交通违法行为的发生。如果因违法行为被记分，应当及时接受处理并改正错误行为。同时，建议驾驶员定期参加交通安全培训，提高交通安全意识，共同营造安全、有序的交通环境。
可能后果：
- 如果驾驶员在一年内累积记分达到12分，将面临驾驶证被暂扣、需要参加交通安全教育并重新考试等后果。因此，驾驶员应当重视交通违法行为的记分规定，避免累积记分过多。
如有任何关于交通违法行为的疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。