若您在网上买到假货，可按照以下步骤主张退一赔三：

1. 确认“假货”的法律定义
   根据《消费者权益保护法》第五十五条，“退一赔三”的前提是经营者存在欺诈行为，即故意告知虚假情况或隐瞒真实情况，诱使您作出错误购买决定。例如：商品标注为“正品”但实际为仿冒品、虚假宣传成分或功效等。
   注意：若商品存在质量问题但无欺诈故意（如商家自身也被骗），则不适用“退一赔三”，但可依据《民法典》主张退货、换货或修理。

2. 固定关键证据

   • 购买记录：订单截图、支付凭证、物流信息等，证明交易关系。
     
   • 商品证据：商品实物照片、视频（需显示品牌、型号、瑕疵等）、鉴定报告（如品牌方出具的假货证明或第三方机构检测报告）。
     
   • 沟通记录：与商家的聊天记录、录音等，证明商家承认售假或拒绝处理。
     

3. 与商家协商解决

   • 明确要求“退货退款+赔偿三倍价款”（不足500元按500元赔），并留存书面协商记录（如邮件、短信）。
     
   • 若商家同意，需签订书面协议（如退款协议），避免口头承诺。
     

4. 向平台投诉

   • 通过电商平台（如淘宝、京东）的投诉渠道提交证据，要求平台介入处理。
     
   • 平台通常会在7-15个工作日内反馈结果，若商家被认定违规，平台可能直接扣款赔偿或封店。
     

5. 向监管部门举报

   • 若商家拒绝赔偿或平台处理不力，可向12315平台或当地市场监督管理局举报，提供证据并要求立案调查。
     
   • 监管部门可对商家行政处罚（如罚款、吊销执照），并协助您追偿。
     

6. 提起民事诉讼

   • 若上述途径均无效，可向法院起诉，主张“退一赔三”及诉讼费用。
     
   • 需准备起诉状、证据清单，并注意诉讼时效为3年（自知道权益受损之日起算）。
     

温馨提示：若商品涉及食品安全问题（如过期、添加违禁成分），可依据《食品安全法》主张“退一赔十”（最低1000元），赔偿力度更大。

如有具体案件细节（如商品类型、商家态度等），可进一步向我咨询，我会帮您分析证据链和维权策略。