要告楼上扰民，您需要准备一系列能够证明楼上确实存在扰民行为且该行为对您造成了影响的证据。以下是一些关键证据类型及具体说明：

1. 噪音监测记录：

   • 使用专业的噪音监测设备或手机应用（需确保其准确性得到认可）记录楼上产生的噪音水平，特别是当噪音超过当地规定的居住区噪音标准时。
   • 记录应包含时间、日期、噪音水平（分贝数）以及噪音来源的描述（如脚步声、重物掉落、音乐声等）。

2. 证人证言：

   • 如果您的邻居或其他居住在同一建筑内的人也受到了类似噪音的干扰，他们的证言可以作为辅助证据。
   • 证人应提供书面或录音证言，详细描述他们所听到的噪音情况，包括时间、频率和强度。

3. 视频或音频记录：

   • 在合法且不侵犯他人隐私的前提下，录制楼上产生噪音的视频或音频证据。
   • 确保录制内容清晰可辨，能够直接证明噪音的存在及其来源。

4. 书面投诉记录：

   • 如果您曾向物业管理、居委会或警方投诉过楼上的扰民行为，保留这些投诉的书面记录或回执。
   • 这些记录可以证明您已经尝试通过正规渠道解决问题，但问题仍未得到解决。

5. 医疗证明（如适用）：

   • 如果楼上的噪音对您的健康造成了影响，如导致失眠、焦虑或其他身体不适，您可以寻求医疗帮助并获取相关医疗证明。
   • 医疗证明应详细说明噪音与您健康问题之间的关联。

6. 其他相关证据：

   • 包括但不限于与楼上的沟通记录（如短信、邮件、聊天记录等），证明您已经尝试与对方协商解决问题但未果。
   • 如果可能，获取楼上住户的承认或道歉的书面或录音证据，这也可以作为证明其扰民行为的有力证据。

在收集证据时，请注意以下几点：

• 确保证据的合法性和真实性，避免使用非法手段获取证据。
• 证据应尽可能详细和具体，以便在法庭上能够清晰地展示楼上的扰民行为及其对您的影响。
• 如果可能，咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导，确保您的证据收集工作符合法律要求。

如果您在准备证据或起诉过程中遇到任何问题，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。