针对您提出的“五座车坐了7个人如何处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、明确结论

五座车坐了7个人属于超员驾驶的违法行为，根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，您将面临罚款和扣分的处罚。

二、超员情况分析

五座车的核定载客人数为5人，实际乘坐了7人，即超员了2人，超员比例为40%。这种超员行为违反了道路交通安全法规，构成了道路交通安全违法行为。

三、处罚依据与具体措施

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。本法另有规定的，依照规定处罚。
   • 对于超员行为，公安机关交通管理部门有权根据具体情况进行更严厉的处罚，包括提高罚款金额和增加扣分。

2. 扣分标准：

   • 根据最新的《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的（本案例中为40%），通常会被记6分（但需注意，具体扣分可能因地区或执法实践有所差异，部分情况下可能依据旧规或实际执法情况记3分，但更常见的是记6分）。若超员比例更高，如超过百分之五十，则扣分会更严厉。

3. 罚款金额：

   • 罚款金额一般会根据超员的严重程度和可能造成的后果来决定，通常会在二百元以上五百元以下罚款的范围内进行处罚。

四、额外后果与警示

• 如果因超员导致了交通事故，您不仅需要承担相应的法律责任，还可能面临更加严厉的处罚，包括但不限于吊销驾驶证、赔偿损失等。
• 超员会严重影响车辆的操控性和稳定性，增加制动距离，从而增大发生交通事故的风险。为了自身和他人的安全，请严格按照车辆核定载客人数乘坐。

五、建议与提醒

• 请严格遵守交通规则，确保行车安全，避免超员驾驶等违法行为。
• 具体的罚款金额和记分情况可能会根据所在地区的交通法规有所差异，建议您查阅当地的交通规定或咨询当地交警部门以获取准确信息。
• 如发生超员等违章行为，请及时处理并缴纳罚款，以免影响驾照使用和个人信用记录。

综上所述，五座车坐了7个人的行为是明确的违法行为，将受到法律的处罚。为了避免不必要的法律风险和安全隐患，请务必遵守道路交通安全法规，确保行车安全。