侵犯信息网络传播权的行为主要包括以下几种情况：
未经许可上传作品至网络：这是最常见的一种侵犯信息网络传播权的行为。比如，有人未经著作权人许可，就将电影、音乐、书籍、软件等作品上传到网络平台，供公众下载或在线观看、收听。这种行为直接侵犯了著作权人的信息网络传播权，使得著作权人无法按照自己的意愿控制作品的传播范围和方式。
通过信息网络向公众传播他人作品：这不仅仅局限于上传作品，还包括通过其他技术手段，如链接、嵌入代码等方式，将他人作品引入自己的网页或平台，使得公众可以在其网页或平台上直接访问或下载该作品。这种行为同样侵犯了著作权人的信息网络传播权，因为它使得作品在未经著作权人许可的情况下，被广泛传播。
未经许可提供作品下载服务：有些网站或平台，未经著作权人许可，就提供作品的下载服务。这种行为不仅侵犯了著作权人的信息网络传播权，还可能涉及侵犯复制权等其他权利。因为下载行为本身就涉及到了作品的复制，而未经许可的复制是违法的。
破坏技术措施传播作品：为了保护自己的作品不被非法传播，著作权人常常会采取一些技术措施，如加密、设置访问权限等。然而，有些人会通过破解这些技术措施，来非法传播作品。这种行为不仅侵犯了著作权人的信息网络传播权，还可能涉及侵犯技术措施保护权等其他权利。
法律背景与建议：
法律背景：根据《中华人民共和国著作权法》的相关规定，信息网络传播权是著作权人的一项重要权利。任何未经著作权人许可，通过信息网络向公众传播其作品的行为，都构成侵权。侵权者可能需要承担停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等民事责任。
法律建议：对于著作权人来说，要保护好自己的信息网络传播权，首先要加强自我保护意识，及时对自己的作品进行著作权登记，以便在发生侵权时能够提供有力的证据。同时，也可以采取一些技术措施来保护自己的作品不被非法传播。对于广大网民来说，要尊重他人的著作权，不要未经许可就上传、传播或下载他人的作品。如果发现有人侵犯了自己的信息网络传播权，可以及时向相关部门投诉或寻求法律帮助。
可能后果：
如果你在信息网络传播权方面遇到任何问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。