借款口头承诺在符合法定条件时具有法律效力，但存在举证困难和法律风险，建议尽量采用书面形式。以下从不同角度为你详细分析：

一、口头承诺的法律效力基础

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，民事法律行为可以采用书面形式、口头形式或者其他形式。在借贷关系中，如果双方当事人以口头形式达成了借款的合意，并且这种合意不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，那么该口头承诺就是有效的，对双方当事人具有法律约束力。

二、口头承诺有效需满足的条件

1. 双方意思表示真实：借贷双方必须基于真实的意思表示达成口头协议，不存在欺诈、胁迫等情形。
2. 内容合法合规：借款的目的、金额、利率等必须符合法律法规的规定，不得违反国家强制性规定或公序良俗。
3. 具备履行可能性：双方应具备履行口头协议的能力，且协议内容不违反法律、行政法规的强制性规定。

三、口头承诺在实践中的风险

尽管口头承诺在法律上可能有效，但在实际操作中，由于缺乏书面证据，往往难以证明借贷关系的存在以及具体的借款条款。这可能导致在发生纠纷时，出借人难以维护自己的合法权益。具体风险包括：

1. 举证困难：在诉讼中，出借人需要提供充分的证据证明口头协议的存在以及具体的借款条款。然而，由于口头协议缺乏书面记录，往往难以提供确凿的证据。
2. 法律风险：如果借款人否认借款事实或拒绝还款，出借人可能面临无法追回借款的风险。此外，如果口头协议中的利率等条款违反法律法规的规定，还可能面临法律制裁。

四、法律建议

1. 尽量采用书面形式：为了避免口头承诺带来的风险，建议借贷双方尽量采用书面形式签订借款合同。书面合同可以明确双方的权利义务关系，为纠纷解决提供有力的证据。
2. 保留相关证据：如果确实无法采用书面形式，出借人应尽量保留与借款相关的证据，如转账记录、聊天记录、录音录像等。这些证据可以在发生纠纷时作为证明口头协议存在的依据。
3. 及时咨询专业律师：在涉及较大金额的借贷关系中，建议出借人在借款前咨询专业律师，了解相关法律法规和风险防范措施。律师可以提供专业的法律意见，帮助出借人规避风险。

举例说明：假设甲向乙口头承诺借款10万元，并约定了还款期限和利率。如果双方确实达成了这样的合意，并且该合意不违反法律法规的规定，那么该口头承诺就是有效的。然而，如果甲在还款期限届满后拒绝还款，乙在提起诉讼时就需要提供充分的证据证明口头协议的存在以及具体的借款条款。如果乙无法提供确凿的证据，就可能面临败诉的风险。

总之，虽然借款口头承诺在符合法定条件时具有法律效力，但由于存在举证困难和法律风险，建议借贷双方尽量采用书面形式签订借款合同。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。