关于“陪练被警察抓了一般判几年”的问题，需要明确的是，陪练本身并不直接对应一个具体的罪名，因此无法直接给出一个确定的刑期。陪练行为可能涉及的罪名和刑期，取决于其具体实施的行为性质。以下是从不同角度进行的分析：
如果陪练行为本身合法，但陪练过程中涉及其他违法行为：
- 例如，陪练过程中如果涉及赌博、色情交易等非法活动，那么陪练者可能会因参与这些非法活动而被追究刑事责任。
- 刑期的长短将取决于具体参与的非法活动性质、情节严重程度以及法律规定。例如，赌博罪可能根据赌资大小、参与人数等因素来判定刑期；而组织卖淫罪则可能根据组织卖淫的次数、人数、获利情况等因素来判定。
如果陪练行为本身构成犯罪：
- 在某些特定情境下，陪练行为本身可能构成犯罪。例如，如果陪练者明知他人实施犯罪行为（如诈骗、盗窃等），仍为其提供帮助或配合，那么陪练者可能构成共犯。
- 在这种情况下，陪练者的刑期将取决于其在共同犯罪中的作用、地位以及具体犯罪行为的性质、情节严重程度等因素。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，共犯的刑期可能与主犯相同或根据其在犯罪中的作用适当减轻。
特殊情境下的陪练行为：
- 如果陪练行为涉及特殊领域，如驾驶陪练中涉及危险驾驶、交通肇事等，那么陪练者可能因这些具体行为而被追究刑事责任。
- 例如，在驾驶陪练过程中，如果陪练者指使、强令学员违章驾驶造成重大事故，那么陪练者可能构成交通肇事罪或危险驾驶罪的共犯，刑期将根据具体犯罪情节和法律规定来判定。
法律建议：
- 如果你或你身边的人涉及陪练行为并被警察抓获，首先应当保持冷静，积极配合警方的调查工作。
- 尽快咨询专业律师，了解具体案件情况、涉及的罪名以及可能的法律后果。律师将根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和辩护策略。
- 在案件处理过程中，务必遵守法律法规，不要试图逃避或抗拒法律制裁。积极配合律师和警方的工作，有助于争取更轻的刑期或更好的法律结果。
可能涉及的法律条款：
- 《中华人民共和国刑法》中关于共犯、赌博罪、组织卖淫罪、交通肇事罪、危险驾驶罪等相关条款。
由于每个案件的具体情况都不同，因此无法直接给出一个确定的刑期。如果你有更具体的案件情况或法律问题，可以直接向我咨询，我将根据你的具体情况为你提供专业的法律解答。