经常换外包公司对员工的影响主要体现在以下几个方面：
劳动关系稳定性受影响：
- 频繁更换外包公司可能导致员工的劳动关系处于不稳定状态。每次更换外包公司，员工都需要与新的公司重新签订劳动合同，这增加了劳动关系的不确定性。如果新公司的工作环境、薪资待遇、管理方式等与之前存在差异，员工可能需要一段时间来适应，甚至可能因不适应而选择离职。
福利待遇可能受损：
- 不同的外包公司可能提供不同的福利待遇，如社保缴纳比例、公积金缴纳基数、年假天数、节日福利等。频繁更换外包公司可能导致员工的福利待遇无法得到持续保障，甚至可能出现福利待遇下降的情况。
职业发展受限：
- 长期在同一个公司或行业内工作，员工可以积累丰富的经验和人脉资源，有助于职业发展。然而，频繁更换外包公司可能使员工难以在某个领域或行业内深耕细作，从而影响职业发展的深度和广度。此外，新公司可能对员工的过往经历和技能了解不足，导致员工在晋升或承担更重要任务时面临障碍。
法律风险增加：
- 在更换外包公司的过程中，员工可能面临一些法律风险。例如，新公司可能未按照法律规定与员工签订劳动合同、未按时足额支付工资、未依法缴纳社保等。这些行为都可能损害员工的合法权益，甚至可能引发劳动纠纷。
心理压力增大：
- 频繁更换工作环境和同事关系可能给员工带来较大的心理压力。员工需要不断适应新的工作环境和团队文化，这可能导致员工感到疲惫和焦虑。长期的心理压力可能对员工的身心健康产生负面影响。
针对以上影响，我给出以下建议：
- 在更换外包公司前，充分了解新公司的基本情况：包括公司规模、业务范围、福利待遇、工作环境等，确保新公司符合自己的职业发展规划和期望。
- 与新公司明确劳动合同条款：在签订劳动合同时，务必仔细阅读合同条款，确保自己的权益得到充分保障。如有疑问或不明确的地方，及时向新公司或专业律师咨询。
- 保留好相关证据：在更换外包公司的过程中，保留好与旧公司和新公司的相关证据，如劳动合同、工资单、社保缴纳记录等。这些证据在发生劳动纠纷时可能起到关键作用。
- 关注自身心理健康：频繁更换工作环境可能带来心理压力，员工应关注自身心理健康，及时调整心态，保持积极乐观的态度。
如有任何劳动纠纷方面的疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。