结论前置：贷款逾期后，既可以直接找银行进行调解，也可以在必要时寻求律师的协助来与银行进行调解。具体选择哪种方式，需根据逾期情况、个人还款能力及与银行的沟通效果等多方面因素综合考虑。
一、直接找银行调解
前置准备与积极沟通：
- 一旦发现可能无法按时还款，应立即主动与银行取得联系，说明逾期原因（如失业、疾病等不可抗力因素），并表达积极的还款意愿。
- 根据逾期原因，准备相应的证明材料，如失业证明、医疗费用清单等，以增强银行的信任和理解。
协商调解方案：
- 申请贷款展期：若短期内资金紧张但预计能恢复还款能力，可向银行申请延长还款期限，即贷款展期。
- 调整还款方式：与银行协商，根据自身实际情况调整还款方式，如从等额本息改为等额本金，或申请阶段性只还利息等。
- 制定个性化还款计划：综合考虑收支情况，制定切实可行的还款计划，并明确每期还款金额和期限。
注意事项：
- 在整个调解过程中，务必保留所有相关书面证据，如借款合同、还款记录、通讯记录等，以备不时之需。
- 避免逃避债务或恶意拖欠行为，以免触犯刑法相关规定，并导致信用记录进一步恶化。
二、寻求律师协助调解
律师的作用：
- 律师具备专业的法律知识和调解技巧，能够更有效地与银行进行沟通协商，争取更有利的调解方案。
- 律师可以协助借款人分析逾期情况，提供法律建议，并帮助制定合理的还款计划。
何时寻求律师协助：
- 当与银行的沟通陷入僵局，无法达成满意的调解方案时。
- 当逾期情况较为复杂，涉及多个债权人或法律纠纷时。
- 当借款人缺乏法律知识，无法有效维护自身权益时。
律师调解的流程：
- 初步咨询：与律师进行初步沟通，说明逾期情况、个人还款能力及与银行的沟通效果等。
- 制定调解策略：律师根据借款人的情况，制定合适的调解策略，包括与银行的沟通方式、调解方案等。
- 实施调解：律师代表借款人与银行进行沟通协商，争取达成调解协议。
- 跟进与执行：调解协议达成后，律师会协助借款人跟进协议的执行情况，确保还款计划的顺利实施。
三、综合建议
- 优先尝试直接与银行调解：在逾期初期，建议借款人优先尝试直接与银行进行沟通协商，表达还款意愿，并争取达成调解协议。这有助于维护良好的银企关系，并降低调解成本。
- 及时寻求律师协助：如果与银行的沟通陷入僵局，或者逾期情况较为复杂，建议借款人及时寻求律师的协助。律师的专业知识和调解技巧能够更有效地维护借款人的权益。
- 保持诚信与积极态度：在整个调解过程中，借款人应保持诚信与积极态度，避免逃避债务或恶意拖欠行为。这有助于赢得银行的信任和理解，并争取更有利的调解方案。
最后，贷款逾期后的调解是一个复杂而细致的过程，需要借款人根据自身情况选择合适的调解方式。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。