核心结论：面对因大环境不好导致的工作不稳定及逾期问题，你可以从积极沟通协商、了解自身权益、规划还款方案、保留证据及寻求法律帮助这几个方面来应对。以下是具体情况的分析与建议：

1. 积极与债权人沟通协商

   • 说明情况：主动与银行、贷款机构或信用卡公司等债权人联系，坦诚地告知他们你目前因工作不稳定而面临的经济困难，以及导致逾期的原因。让他们了解你的实际情况并非恶意拖欠，而是客观因素所致。
   • 协商还款计划：尝试与债权人协商制定一个可行的还款计划，比如延长还款期限、降低每月还款额或者申请暂停还款一段时间（如停息挂账）等。许多金融机构在面对客户确实存在困难时，会愿意提供一定的灵活性和帮助，以避免坏账的产生。

2. 了解自身权益

   • 逾期费用与利息：仔细研究你与债权人签订的合同条款，了解逾期后产生的费用和利息的计算方式。有些情况下，逾期费用和利息可能过高，甚至存在不合理之处。如果发现存在不合理的收费，你可以与债权人协商调整，或者依据相关法律法规维护自己的合法权益。
   • 催收行为规范：了解债权人在催收过程中的合法行为边界。根据法律规定，催收人员不得采用暴力、威胁、骚扰、侵犯隐私等非法手段进行催收。如果遇到不合理的催收行为，如频繁骚扰你的家人、朋友，或者对你进行人身攻击等，你可以保留相关证据，并向相关部门投诉举报。

3. 规划还款方案

   • 梳理财务状况：对自己的收入、支出进行全面梳理，制定一个详细的预算计划。明确每月可用于还款的资金数额，优先偿还那些利息较高、逾期费用较重的债务，以减少损失。
   • 增加收入来源：在努力保住现有工作的同时，可以考虑通过兼职、副业等方式增加收入，以加快还款进度。例如，利用业余时间做网约车司机、外卖配送员、自媒体创作者等。
   • 削减不必要的开支：审视自己的消费习惯，削减那些非必要的开支，如减少外出就餐、娱乐消费等，将节省下来的资金用于还款。

4. 保留相关证据

   • 沟通记录：在与债权人沟通协商的过程中，保留好所有的沟通记录，包括电话录音、短信、邮件、聊天记录等。这些证据可以在后续出现纠纷时，证明你已经积极与债权人沟通并尝试解决问题。
   • 合同文件：妥善保管与债务相关的合同、协议等文件，以便在需要时查阅其中的条款和规定，明确双方的权利和义务。

5. 寻求法律帮助（如有必要）

   • 法律咨询：如果你对债务问题感到困惑，或者在与债权人协商过程中遇到困难，可以向我咨询。我可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和解决方案。
   • 法律程序：如果债权人采取不合理的法律手段追讨债务，如起诉你，你可以积极应对法律程序，委托我为你进行辩护，维护自己的合法权益。

面对工作不稳定和逾期问题，不要惊慌失措，要保持冷静，积极采取措施应对。通过与债权人的沟通协商、合理规划还款方案以及了解自身权益等方式，逐步解决债务问题，恢复正常的生活和经济秩序。如果你在处理过程中遇到任何法律问题，都可以随时向我咨询。