从事有毒有害工作的职工，在满足一定条件下，确实可以在55岁（男职工）或45岁（女职工）时退休。以下是对这一问题的详细解答：
一、退休年龄及条件
年龄要求：
工作年限要求：
- 从事有毒有害工种累计满一定年限，通常为8年，但不同行业或地区可能存在差异，有的可能要求9年或10年。这一年限要求是为了确保职工在有毒有害环境中工作足够长的时间，从而对其身体健康产生足够的影响，符合提前退休的条件。
- 同时，职工还需满足连续工龄满10年的条件（含视同缴费年限）。这里的“连续工龄”是指职工在某一单位或行业连续工作的时间，是计算退休金等福利待遇的重要依据。
其他条件：
- 职工档案需清晰记录从事特殊工种的名称、起止时间、工作岗位等信息，以作为认定特殊工种和工作年限的重要依据。
- 职工需通过单位申报、劳动保障行政部门审核、公示及最终认定等程序，确认其从事的工作属于有毒有害工种。
二、特殊情况及注意事项
因工致残或完全丧失劳动能力：
- 如果职工因工致残或完全丧失劳动能力，不受年龄和工龄限制，可以提前退休。这是为了保障这些职工的基本生活权益，避免他们因身体原因无法继续工作而陷入困境。
因病或非因工致残：
- 如果职工因病或非因工致残，经医院证明和劳动鉴定委员会确认完全丧失劳动能力，并符合一定年龄和工龄条件（如男年满50周岁、女年满45周岁，连续工龄满10年），也可以办理退休。这是为了照顾这些因健康原因无法继续工作的职工，确保他们的基本生活得到保障。
工龄计算与证据保留：
- 职工应特别注意实际工作年限的累计，并妥善保管好相关工作记录、劳动合同等证据材料。这些材料是证明职工从事有毒有害工种并满足退休条件的重要依据，一旦丢失或损坏，可能会影响职工的退休申请。
政策变动关注：
- 退休政策可能会随时间和实际情况变化而调整。因此，建议职工在办理退休手续前及时了解最新政策规定，确保自己的权益得到妥善保障。
三、退休待遇与养老金计算
- 从事有毒有害工种提前退休的职工，其视同缴费年限和实际缴费年限合并计算，作为养老金待遇计发的依据。这意味着，职工在有毒有害工种岗位上的工作年限将对其退休后的养老金待遇产生积极影响。
- 工龄越长，退休金比例往往越高。因此，从事有毒有害工种的职工可能因较长工龄而获得更高退休金。这是为了鼓励职工在有毒有害环境中长期工作，同时也是对他们辛勤付出的认可和回报。
四、建议与行动
- 提前规划：如果你从事有毒有害工作，并计划提前退休，建议提前了解相关政策和条件，确保自己满足退休要求。
- 保留证据：妥善保管好相关工作记录、劳动合同等证据材料，以备不时之需。
- 及时咨询：如有任何疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。我将根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。
综上所述，从事有毒有害工作的职工在满足一定条件下确实可以提前退休。但为了确保自己的权益得到妥善保障，建议职工提前了解相关政策、保留好相关证据材料，并在需要时及时咨询专业律师。