如果遇到被人跟踪敲诈的情况，首先要确保自身安全，及时固定证据并报警，同时根据具体情况考虑是否寻求法律保护或提起民事诉讼。以下是具体分析和建议：

1. 确保人身安全是首要任务
   敲诈行为往往伴随威胁，若对方持续跟踪或言语威胁，应立即前往人多的公共场所（如商场、派出所附近），避免单独行动。若对方有肢体接触或暴力倾向，可大声呼救并利用随身物品（如钥匙、包）自卫，但需注意避免防卫过当。

2. 固定证据是维权的关键

   • 记录跟踪行为：保留对方跟踪的时间、地点、频率、车辆信息（如有）等，可通过手机拍照、录像或记录车牌号。
     
   • 保存敲诈证据：若对方通过短信、电话、社交软件威胁或索要钱财，务必保存聊天记录、通话录音、转账记录等。
     
   • 证人证言：若有人目击跟踪或敲诈过程，可请其作证或留下联系方式。

3. 立即报警并配合调查

   • 敲诈勒索属于刑事犯罪，根据《刑法》第274条，敲诈公私财物数额较大或多次敲诈的，可处三年以下有期徒刑、拘役或管制。
     
   • 报警时需向警方详细描述对方特征、行为模式及证据，配合制作笔录。若警方未及时立案，可要求出具《不予立案通知书》并申请复议。

4. 申请人身安全保护令（如需）
   若对方持续骚扰或威胁生命安全，可向法院申请人身安全保护令，禁止对方接近、跟踪或联系自己。保护令有效期最长可达六个月，违反者可被拘留或罚款。

5. 民事索赔与刑事追责并行

   • 除追究刑事责任外，可向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿因跟踪敲诈造成的精神损害、财产损失等。
     
   • 若对方未实际取得财物，仍可能构成敲诈勒索未遂，同样需承担刑事责任。

温馨提示：遇到此类情况切勿私下妥协或支付钱财，这可能助长对方气焰并导致后续更多索要。保持冷静，及时寻求法律帮助是保护自身权益的最佳方式。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体应对措施。