若被强制送入精神病院，可通过以下途径寻求帮助：

1. 立即联系亲友或信任的人
   第一时间联系家人、朋友或可信赖的人，告知他们你的处境。他们可以协助你与医院沟通，了解入院原因，并核实是否符合法定程序（如是否经过专业鉴定、是否有合法手续）。若发现程序违法（如未经过法定鉴定程序、未取得监护人同意等），亲友可向医院提出异议，或直接向公安机关报案。

2. 要求医院出具合法手续
   根据《精神卫生法》规定，强制住院需满足两个条件：

   • 患者本人有伤害自身、危害他人安全的风险，或已经发生此类行为；
     
   • 需经精神科执业医师出具诊断证明，并由监护人签字同意（或符合法定监护情形）。
     若医院无法提供上述合法手续，可明确拒绝治疗，并要求出院。若医院强行扣留，可向当地卫生健康委员会（卫健委）投诉，或直接向法院提起行政诉讼，主张医院行为违法。

3. 申请司法鉴定或重新诊断
   若对医院的诊断结果有异议，可向法院申请司法鉴定，由第三方权威机构重新评估你的精神状况。若鉴定结果显示你无住院治疗的必要性，法院可裁定医院立即放人。此外，也可联系其他正规医院的精神科医生进行独立诊断，作为后续维权的证据。

4. 向公安机关报案或申请检察院监督
   若怀疑自己被非法限制人身自由（如因纠纷被恶意送医），可向公安机关报案，要求立案调查。同时，可向当地检察院申请立案监督，检察院有义务对公安机关的立案行为进行合法性审查，防止权力滥用。

5. 保留证据并寻求法律援助
   在确保安全的前提下，尽可能保留入院手续、诊断证明、与医护人员的沟通记录等证据。若经济困难，可向当地法律援助中心申请免费律师协助，或直接联系我，我将根据具体情况提供法律指导。

特别提醒：若在院期间受到虐待或非人道对待，务必向医护人员明确表达抗议，并要求记录在案；同时联系亲友或外界力量介入，避免事态恶化。精神健康问题涉及人身自由，法律有严格保护，切勿因恐慌放弃维权。