结论前置：喝了米酒饮料是否算酒驾，无法直接根据饮用量来判断，关键在于血液中的酒精含量是否达到或超过法定标准。为避免酒驾风险，建议在驾驶前避免摄入任何含酒精的饮品。
一、酒驾的法律定义与标准
在我国，酒驾的认定有明确的法律标准，即车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或等于20mg/100ml且小于80mg/100ml的驾驶行为为饮酒驾车；血液中的酒精含量大于或等于80mg/100ml的驾驶行为为醉酒驾车。这一标准适用于所有含酒精的饮品，包括米酒饮料。
二、米酒饮料中的酒精含量与影响因素
酒精含量：米酒饮料的酒精含量因酿造工艺和产品差异而异，有的米酒饮料酒精含量较低，有的则可能接近或超过普通啤酒的酒精含量。因此，不能一概而论地认为米酒饮料就不会导致酒驾。
个人体质：不同人的身体对酒精的代谢能力存在显著差异。有的人可能喝一点米酒饮料就会达到酒驾标准，而有的人则可能喝较多也不会。这取决于个体肝脏中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性。
饮用时间：酒精进入人体后需要一定时间被吸收和代谢。刚喝完米酒饮料时，血液中的酒精浓度可能较高，随着时间推移会逐渐降低。因此，饮酒后立即驾驶的风险更高。
三、实际判断中的复杂性
由于米酒饮料的实际酒精含量可能因产品而异，且个体对酒精的吸收和代谢能力也存在差异，因此很难通过具体的饮用量来界定是否构成酒驾。实际上，即使米酒饮料的酒精含量较低，过量饮用或短时间内饮用也可能导致血液中的酒精含量超标，从而构成酒驾。
四、建议与防范措施
避免驾驶前饮酒：最安全的做法是避免在驾驶前摄入任何含酒精的饮品，包括米酒饮料。这是预防酒驾的最有效方法。
等待酒精代谢：如果确实饮用了米酒饮料或其他含酒精的饮品，应等待足够的时间让酒精完全代谢后再驾驶。具体时间因人而异，但通常建议至少等待数小时，以确保血液中的酒精含量降至安全水平。
使用酒精测试仪：考虑使用酒精测试仪来检测血液中的酒精含量。这是一种简单有效的自我检测方法，可以帮助你判断自己是否适合驾驶。
五、法律后果
如果因饮用米酒饮料而导致酒驾，将面临严厉的法律后果。根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，饮酒后驾驶机动车的，将处暂扣六个月机动车驾驶证，并处一千元以上二千元以下罚款；醉酒驾驶机动车的，将由公安机关交通管理部门约束至酒醒，吊销机动车驾驶证，依法追究刑事责任，并且五年内不得重新取得机动车驾驶证。
综上所述，喝了米酒饮料是否算酒驾，关键在于血液中的酒精含量是否达到或超过法定标准。为避免酒驾风险，请务必在驾驶前避免摄入任何含酒精的饮品，并采取必要的防范措施。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。