被撞后索赔是一个涉及多个环节和步骤的过程，作为专业律师，我将从以下几个方面为你详细阐述索赔步骤，帮助你更好地维护自己的合法权益。

一、确保安全与及时救治

1. 立即报警与通知保险公司：发生交通事故后，首要任务是确保自身安全，并立即拨打122报警电话，同时通知涉及的保险公司。交警将到场进行现场勘验，并根据事故情况出具交通事故责任认定书，这是后续赔偿的关键依据。
2. 及时就医并保留证据：无论伤势轻重，都应尽快前往正规医疗机构接受治疗。务必妥善保存所有与治疗相关的凭证，包括挂号单、病历本、检查报告、诊断证明、药品清单及医疗费用发票等，这些将是后续索赔的重要依据。

二、明确责任与协商赔偿

1. 依据责任认定书提出索赔：拿到交通事故责任认定书后，根据认定的责任划分，向责任方或其保险公司提出索赔要求。索赔项目通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。若因伤致残，还需考虑残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费以及康复费、后续治疗费等。
2. 准备充分证据支持索赔：在协商过程中，提供充分的证据材料至关重要。除了医疗记录外，还应准备收入证明、护理证明、交通费用票据等，以支持各项索赔请求。例如，收入证明可以由单位出具，显示你的月收入及因事故导致的误工时间；护理证明可以由医院出具，说明护理的必要性及护理期限。
3. 尝试协商达成赔偿协议：与责任方及保险公司保持沟通，尝试通过协商达成赔偿协议。在协商过程中，保持冷静和理性，依据法律法规和实际损失提出合理的赔偿要求。如果双方能够达成一致，可以签订书面赔偿协议，明确赔偿金额、支付方式及时间等条款。

三、伤残鉴定（如有需要）

1. 确定鉴定时机与机构：若伤势可能构成伤残，应在治疗终结后适时进行伤残鉴定。具体鉴定时机应以医生建议和实际恢复情况为准。双方当事人可协商确定有资质的鉴定机构；协商不成时，可向法院提起诉讼并由法院指定。
2. 进行鉴定并获取报告：携带相关材料前往鉴定机构进行鉴定，鉴定机构将根据标准评定伤残程度并出具伤残鉴定报告。这份报告是计算残疾赔偿金等赔偿项目的重要依据。例如，如果鉴定结果为十级伤残，那么残疾赔偿金将按照当地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算，但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算，并乘以伤残等级系数（十级伤残为10%）。

四、协商不成的处理方式

1. 申请调解：若协商无果，可向交警部门或交通事故调解委员会申请调解。调解过程中，由第三方居中协调，促使双方达成赔偿协议。调解具有灵活性和高效性，能够较快地解决纠纷。
2. 提起诉讼：若调解仍无法解决纠纷，可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。准备好起诉状、事故责任认定书、医疗费用凭证、伤残鉴定报告等相关证据，以证明自己的主张和损失。法院将依法审理并作出判决。在诉讼过程中，你可以委托律师代理案件，以更好地维护自己的合法权益。

五、获得赔偿与履行义务

1. 履行赔偿协议或判决：双方达成赔偿协议后，责任方和保险公司应按约定支付赔偿款。若通过法院判决获得赔偿，在判决生效后，责任方和保险公司也应依法履行赔偿义务。
2. 核对赔偿金额并确认到账：收到赔偿款项后，请仔细核对金额是否与协议或判决一致，并确认款项是否已全部到账。如有任何疑问或问题，及时与责任方或保险公司沟通解决。
3. 申请强制执行（如必要）：若责任方和保险公司拒不履行赔偿协议或判决，可在规定期限内向法院申请强制执行。法院将采取相应措施以确保伤者获得应有的赔偿。

在整个索赔过程中，务必保持冷静和耐心，依法依规进行每一步操作。如果对法律程序或赔偿标准不熟悉，可以直接向我咨询，我将为你提供专业的法律帮助。