面对单位提出降薪而您不同意的情况，您可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

一、明确降薪的合法性及合同约定

首先，您需要了解降薪是否合法以及是否符合您与单位签订的劳动合同中的约定。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者变更劳动合同约定的内容，如薪酬等，需协商一致，并应当采用书面形式。若单位未经您同意单方面降薪，且没有合法依据，那么这种行为是违法的。

二、与单位进行沟通协商

1. 收集证据：在与单位沟通前，您应收集好劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等相关证据，以证明您原工作岗位和薪酬待遇情况。

2. 正式沟通：您可以以书面或面谈形式与单位沟通，明确表达不同意降薪的立场，并说明理由。书面沟通时，建议通过电子邮件或挂号信等方式发送，以保留证据；面谈时，可以录音记录对话内容。

3. 提出解决方案：在沟通中，您可以尝试提出其他解决方案，如调整工作岗位、增加绩效奖金比例或提供其他福利替代等，以减轻降薪对您的影响。

三、寻求外部帮助

1. 寻求工会帮助：如果单位有工会组织，您可以向工会反映降薪情况，请求工会介入协调。工会应代表您与单位进行沟通协商，争取合理的薪资待遇。

2. 向劳动监察部门投诉：若单位未经您同意单方面降薪，且没有合法依据，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时，请准备好本人身份证复印件、劳动合同、工资支付凭证、单位降薪的相关通知等材料。劳动监察部门将对单位的违法行为进行调查处理，并责令单位改正。

四、申请劳动仲裁或提起诉讼

1. 申请劳动仲裁：若沟通协商和工会介入均无法解决问题，您可以依法向劳动仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁前，请收集好相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等，以支持自己的主张。仲裁庭将根据双方提供的证据和庭审情况作出裁决。

2. 提起诉讼：若您对仲裁结果不满意或单位不履行仲裁裁决，您可以在规定期限内向有管辖权的人民法院提起诉讼。诉讼过程相对复杂，建议您考虑寻求专业律师的帮助以确保权益得到最大程度保护。

五、主张解除劳动合同经济补偿金

根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，若单位未按照劳动合同约定提供劳动条件（包含工作岗位）或未及时足额支付劳动报酬的，您可以解除劳动合同，并主张经济补偿金。若您不想继续履行劳动合同，可以以单位违法降薪为由提出解除劳动关系，并要求支付经济补偿金。

总结与建议：

在面对单位降薪而您不同意的情况时，请保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。首先了解降薪的合法性及合同约定；其次与单位进行积极沟通协商；若协商无果则及时寻求工会帮助、向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁；在必要时可主张解除劳动合同并要求经济补偿金；最后如对仲裁结果不满可提起诉讼。在整个过程中，保留好相关证据是维权成功的关键。