针对欠款400元如何讨要的问题，结合法律实务经验，建议分以下步骤处理：

1. 优先协商解决
   先通过微信、短信或电话与对方沟通，明确说明欠款金额（400元）、欠款原因（如借款、货款等）及还款期限（如“请于3日内归还”）。关键点：保留沟通记录（截图、录音等），作为后续证据。若对方承认欠款但拖延，可进一步强调“若不还款将采取法律手段”，施加心理压力。

2. 发送书面催款函
   若协商无果，可起草一份简短的《催款函》，通过邮件或书面形式送达对方。内容需包括：双方身份信息、欠款事实、还款要求、逾期后果（如支付利息、诉讼费用等）。作用：正式固定债权，部分债务人因忌惮法律程序会主动还款。

3. 申请支付令（低成本高效途径）
   若对方明确拒绝还款或长期失联，可向法院申请支付令。条件：债权债务关系明确（如借条、转账记录、聊天记录等），且无其他争议。流程：提交申请书、证据材料至债务人住所地法院，法院受理后15日内若对方未提出异议，支付令即生效，可直接申请强制执行。优势：无需开庭，周期短（约1-2个月），费用低（仅需50元申请费）。

4. 提起小额诉讼（终极手段）
   若支付令被驳回或对方提出异议，可向法院提起民事诉讼。注意：400元属于小额诉讼范畴（各地标准不同，一般低于当地年平均工资30%），适用简易程序，一审终审。流程：准备起诉状、证据材料（如借条、转账记录、催款记录等），提交至被告住所地或合同履行地法院，缴纳诉讼费（通常50元）。优势：判决具有强制执行力，若对方仍不履行，可申请冻结银行账户、查封财产等。

风险提示：

• 若对方确无偿还能力（如失业、重病等），即使胜诉也可能面临执行难，需提前评估对方财产状况。
  
• 讨债过程中避免采取威胁、骚扰等非法手段，否则可能涉嫌侵权或违反《治安管理处罚法》，得不偿失。
  

建议：优先通过协商或支付令解决，若对方恶意拖欠，再考虑诉讼。如有具体证据或对方信息需进一步分析，可随时向我提供细节，我会帮你制定更精准的方案。